中医学レシピ

BioCoherence Meditation

リラックスを続ける中で、季節的な免疫システムをサポートする鍼灸点に意識を向けてください。

まず、SI6（陽老）を見つけてください。これは腕の裏側、肘の crease に位置し、肩の方に少し寄っています。このポイントはあなたの気を養い、肩の緊張を和らげ、活力を高めます。

次に、ST38（條口）に焦点を当ててください。これは下肢にあり、脛骨から約1本の指の幅の位置にあります。このポイントは下半身を活性化し、エネルギーと血行を促進して全体的な強さに必要です。

次に、TV11（気穴）を視覚化してください。これは下腹部にあり、恥骨のすぐ上に位置しています。このポイントは内臓を調和させ、消化器系の健康をサポートし、免疫を維持するために不可欠です。

GV13（陶道）に意識を向けてください。これは背骨に沿って、首のすぐ下に位置しています。このポイントを刺激することで、背骨を調整し、免疫システムの外部病原体に対する反応をサポートします。

最後に、Hy2（四白）に集中してください。これは顔にあり、目の下に位置しています。このポイントは顔のアレルギーに対処するのに効果的で、呼吸をクリアにし、快適さを促進します。このポイントは目を避けるように注意してアプローチしてください。

これらのポイントを視覚化し、エネルギーが体を流れ、免疫システムを調和させ、強化している様子を想像してください。各エリアを包み込む暖かい金色の光を思い描き、活力と抵抗力を高めてください。

深く呼吸し、このエネルギーがあなたの気をバランスさせ、温かさと強さで満たしているのを感じてください。呼吸のたびに、これらのポイント間のつながりを感じ、体全体にサポートのネットワークを作り出します。このバランスの感覚を受け入れ、あなたの体が自己治癒とレジリエンスを持っていることを知ってください。

この視覚化がリラクゼーションを深め、あなたの内に宿る自然な調和と健康を祝福することを許可してください。深く呼吸し、このバランスと健康の状態を育んでください。