中医学レシピ

メンタルヘルス5：不安と感情のための治療法

メンタルヘルス 5: TH11, KI19, Ha9, GV4, Ly8

(強迫性障害、恐怖症、悲しみ、不安)

このレシピは、TH11（清冷苑）で気を調整し、KI19（陰独）で陰を養い、Ha9（太陽）で頭と感情を、GV4（命門）で陽を補い、Ly8（嘉心）で感情を落ち着かせることで、メンタルヘルスをターゲットにしています。不安を軽減します。禁忌: 妊娠中のGV4には注意してください。

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BioCoherence Meditation

精神的健康をサポートする acupuncture ポイントに意識を集中させましょう。

TH11は、外側の腕、肘の crease のすぐ上に位置し、気を調整し、感情的な苦痛を和らげるのに役立ちます。このポイントを、あなたの精神を調和させ、不安を和らげる穏やかなエネルギーの流れとして視覚化してください。

次に、KI19に注意を向けましょう。これは、腹部の中央線から指幅2本分、へそより上にあります。このポイントは陰を養い、感情的な安定を促進します。このエリアを包み込む暖かく心地よい光を想像し、内なる安らぎを養ってください。

今、Ha9に焦点を当てましょう。これは、こめかみに位置し、頭と感情をサポートし、精神的な緊張を和らげます。額を洗い流す柔らかなリラクゼーションの波を視覚化し、緊張や心配を解放しましょう。

GV4は、背骨に沿って下背部の椎骨の間に位置し、陽エネルギーを強化します。このポイントから放射される明るく温かいエネルギーを思い描き、あなたの精神を活性化し、強さと回復力を与えてください。

最後に、Ly8に目を向けましょう。これは、内側の腕、手首の近くに位置し、感情を落ち着かせます。このポイントから流れる穏やかで涼しい風を想像し、残っている不安を和らげ、平和な感覚をもたらしましょう。

深く呼吸し、このポイントからのエネルギーがあなたの感情的な状態をバランスさせ、静けさと調和の場所に導くのを許してください。あなたの体のエネルギーの相互接続を感じ、重さや苦痛を解放し、完璧なバランスの状態を受け入れましょう。