中医学レシピ

BioCoherence Meditation

このリラクゼーションの状態に深く入っていくにつれて、あなたの意識を夏の熱疲労のテーマに優しく向けてください。この状態は、過度の発汗、夜間の発汗、喉の渇き、疲労を特徴とします。伝統的な中国医学では、この不均衡はしばしば体内の熱の過剰から生じます。

バランスを回復する上で重要な役割を果たす鍼灸点を視覚化しましょう。GB32、またの名を中都は、外ももに位置し、股関節と膝の中間にあります。このポイントは、脚の気を動かし、余分な熱を追い払うのを助け、活力を促進します。

次に、LR10、またの名を足五里に焦点を当てます。これは、内ももの膝のすぐ上に位置しています。このポイントは肝臓を養い、熱を取り除き、全体的なエネルギーをサポートします。

今、意識をLa8、または腎兪に移します。これは頭部にあり、耳のすぐ後ろに位置しています。このポイントは熱を放出し、緊張を和らげ、思考を明晰にし、感情のバランスをもたらします。

CV23、連泉に注意を向けてください。これは喉の中心に位置し、ブロックを解消し、このエリアに関連する熱に関する症状を和らげるのを助けます。ただし、喉の状態がある場合は、このポイントを避けるのが賢明です。

最後に、BV2、天樹を視覚化します。これは下腹部にあり、恥骨のすぐ上に位置しています。このポイントは下半身を調整し、消化の健康と全体的な幸福をサポートします。

これらのポイントに瞑想しながら、深く息を吸い込み、癒しのエネルギーが体を流れるのを感じてください。夏の太陽の暖かさが穏やかな涼しい風に変わり、あなたを洗い流し、熱に関連する不快感を和らげている様子を視覚化します。

これらのポイントからのエネルギーが調和し、体内を循環し、疲労を和らげ、喉の渇きを癒す様子を想像してください。このエネルギーがバランスを回復し、あなたをリフレッシュし、若返らせます。

深く呼吸を続け、この落ち着きの感覚を受け入れ、体がこの瞑想の癒しの効果を吸収できるようにしてください。この瞬間、あなたは内なる調和とバランスを見つけるために支えられていることを知り、完璧で自然な状態に戻ることができます。