中医学レシピ

BioCoherence Meditation

深く呼吸を続け、この瞬間に落ち着くにつれて、消化不良、疲労、低エネルギーに関連する緊張を抱える可能性のある体の部位に意識を優しく集中させてください。仙骨のすぐ外側、下背部に位置する鍼灸点BL54を視覚化します。この点、Zhibianは下焦をサポートし、膨満感を和らげ、消化器系のバランスを回復するのに役立ちます。次に、耳の上、頭の側面に位置するGB9に注意を移します。Tianchongとして知られるこの点は、気を養い、頭を活気づけ、明晰さを促進し、疲労を軽減します。次に、顎のラインの近く、顔の側面に位置するHA5に意識を向けます。Jiacheは胃と顔のエネルギーを調和させるのを助けますが、この領域には注意を払ってアプローチすることを忘れないでください。次に、背骨に沿って、下背部のすぐ上にあるGV9に焦点を移します。Zhiyangは脊椎のエネルギーの流れを調整し、全体的な活力を高め、消化をサポートします。最後に、耳のすぐ後ろ、首の基部に位置するTH16に注意を休めます。Tianyouは首と肩の緊張の調整を助け、体全体にリラクゼーションとエネルギーの流れを促進します。これらのポイントを視覚化しながら、それらの癒しのエネルギーがあなたの体を通り抜けて、どんな不快感を和らげ、バランスを回復していると想像してください。膨満感が消え、疲労が軽減し、エネルギーが調和の状態に戻るのを感じてください。このエネルギーが自由に循環することを許可し、深く呼吸を続け、あなたの存在の自然な状態を受け入れてください。呼吸を吐くたびに、どんな緊張も手放し、吸うたびに、これらの鍼灸点から流れる修復エネルギーを引き寄せてください。呼吸を続け、バランスと活力の感覚があなたの全存在に浸透することを許可してください。このプロセスを信じて、あなたの体がその完璧で正常な状態に戻ることを許可してください。