中医学レシピ

BioCoherence Meditation

深く呼吸し、リラックスし続ける中で、あなたの体をバランスさせ、心を落ち着けるのに役立つポイントに焦点を当ててください。

まず、BL51から始めます。これは腰のすぐ下の下背部に位置しています。このポイントは気の調整に知られており、体全体のエネルギーの流れを回復するのに役立ちます。このエリアから放射される温かく穏やかな光を視覚化し、リラックスを促進し、緊張を和らげることをイメージしてください。

次に、耳のすぐ上、頭の側面にあるGB6に意識を向けてください。このポイントは皮膚の健康をサポートし、顔の症状に対処します。このエリアが優しい輝きに包まれていることを想像し、どんな不快感も和らげ、明晰さを促進します。

今、顔の口角近くに位置するHa2に焦点を移します。このポイントはストレスに関連する顔の症状を助けます。顔に波のような穏やかな感覚が広がり、緊張や刺激を和らげ、表情に静けさをもたらす様子を思い描いてください。

次に、CV10に注意を向けてください。これは腹部の上部、へそのすぐ上に位置しています。このポイントは胃を調整し、消化の調和を促進します。お腹を通る温かく養うエネルギーを視覚化し、不快感を和らげ、内部のバランスを作り出してください。

最後に、TH13に集中します。これは肘の近く、腕の外側に位置しています。このポイントは肩のエリアと気の流れを調整するのに役立ちます。肩の緊張が優しく解放され、あなたのエネルギーが自由に調和して流れる様子を視覚化してください。

これらのポイントを瞑想しながら、慢性じんましんに関連するストレスや不快感を手放してください。各ポイントがあなたの体のエネルギーを調和させ、蕁麻疹や感情の爆発を減少させる様子を想像してください。バランスと安らぎの状態に向かう中で、変容を感じることを許してください。

深呼吸を続け、あなたの存在に平和と静けさを迎え入れましょう。この瞑想から生まれる自然な癒しを受け入れ、あなたの体と精神を完璧で正常な健康状態に育むことを許可してください。