中医学レシピ

BioCoherence Meditation

リラックスを続けるにつれて、この移行期における感情の安定とバランスをサポートする鍼灸のポイントに意識を向けてください。 SI4（ワング）を特定します。これは手首の尺側にあり、第五中手骨の基部のすぐ下にある小さなくぼみの中にあります。このポイントは感情的なサポートを提供し、精神を落ち着かせ、イライラや不安を和らげるのに役立ちます。次に、LI18（フツ）に焦点を当てます。これは首の側面にあり、アダムのリンゴのすぐ上、胸鎖乳突筋と気管の間に位置しています。このポイントは喉と感情を和らげ、静けさを促進します。次に、ST45（リドゥイ）を視覚化します。これは第二趾の外側にあり、爪のすぐ前にあります。このポイントは熱を取り除き、感情の不安定さを和らげるのに役立ちます。CV19（ジゴン）に注意を移しましょう。これは胸の中心、肋骨の間に位置しています。このポイントは胸を開き、より良い感情表現と解放を可能にします。最後に、PE7（ダーリン）に意識を向けます。これは前腕の内側にあり、手首の折り目から2インチのところに、腱の間にあります。このポイントは心と感情を落ち着かせ、深い平和感を育みます。これらのポイントを視覚化する際に、それらが体内で調和的に相互作用し、気分を安定させ、感情的な動揺を和らげる様子に気付いてください。これらの場所を流れる温かさとエネルギーを感じ取り、快適さとバランスをもたらします。呼吸を深めることを許可し、吸うたびに落ち着きと明晰さを取り入れ、吐くたびに緊張と不安を解放してください。優しいリラクゼーションの波があなたを包み込み、あなたの精神を和らげ、あなたの感情を安定させている様子を想像してください。呼吸を重ねるごとに、あなたの内に存在する自然な調和の状態を受け入れてください。これらのサポートするエネルギーとつながりながら、癒しのプロセスを信頼し、完璧な感情のバランスの状態に戻ってください。