中医学レシピ

BioCoherence Meditation

深く呼吸し続けながら、生命のエネルギーが流れる肺の領域に意識を向けてください。手首の内側、手首のひびのすぐ上にあるLU7として知られるポイントから、穏やかな温かさが広がるのを想像してください。このポイントは肺を開き、新鮮な空気が自由に流れることを許可し、緊張や不快感を和らげます。次に、鎖骨の間のくぼみのすぐ上にある喉の中央に位置するCV22に焦点を当てます。穏やかな光が刺激を取り除き、喉を開くのを視覚化し、呼吸の容易さと快適さを促進します。今、背中の下部肋骨の位置、脊椎から約2本の指の幅にあるBL13に注意を向けます。このポイントを肺のための強さの源として想像し、ペットの毛の影響から守り、全体的な活力を高めます。最後に、手の甲、親指と人差し指の間の皮膚にあるLI4とつながります。このポイントは免疫システムを強化し、体がアレルゲンに効果的に反応できるようにします。妊娠中の場合は、このポイントを避けるようにしてください。これらのポイントを視覚化しながら、咳や緊張を和らげるために調和して働いている様子を想像し、体のバランスを回復させてください。エネルギーが自由に流れ、肺を栄養し、喉を和らげ、免疫を高めるのを感じてください。呼吸するたびに、このエネルギーが広がるのを許し、落ち着きと安堵の感覚を促進してください。これらのポイントに深くつながることで起こる自然な癒しを受け入れ、体をその完璧で正常な状態に戻してください。深く、穏やかな新鮮な空気の呼吸を迎え入れながら、あらゆる不快感を手放してください。