中医学レシピ

BioCoherence Meditation

あなたの体の内部のエネルギーに意識を集中させてください。特に、育成とサポートが必要な領域に注意を向けてください。

まず、CV6から始めます。これはへその約2指幅下に位置しています。このポイントはQihaiとして知られており、エネルギーを高め、全体的な活力を向上させるために重要です。このエリアから放射される温かい黄金の光を視覚化して、あなたの体を力と温もりで満たしてください。

次に、注意をST36に移します。これは膝のすぐ下、脛骨の外側に約1指幅の位置にあります。このポイントはZusanliと呼ばれ、活力を高める能力と消化をサポートすることで知られています。このポイントから流れる穏やかなエネルギーの波をイメージして、あなたの全存在を活性化し、消化の調和を促進してください。

次に、SP6に焦点を移します。これは内くるぶしの骨の約4指幅上、脚に沿って見つかります。SanyinjiaoはYinを養い、全体的なバランスをサポートします。このエリアを包み込む穏やかで落ち着いたエネルギーを想像し、あなたの体を育て、静けさを取り戻してください。

最後に、BL20に意識を向けます。これは背中に位置し、下部背中のレベルで脊椎から約2指幅のところにあります。Pishuは消化を強化し、体が栄養を処理する能力をサポートします。このポイントから放射される基盤的なエネルギーを視覚化して、消化システムを強化し、安定感を促進してください。

これらのポイントに瞑想している間、エネルギーが自由に流れるようにし、疲労を軽減し、全体的な健康を向上させてください。あなたの内にある自然治癒力を受け入れ、それがあなたをバランスと回復に導くようにしてください。これらのポイントの相互関連性を感じ、あなたのエネルギーを調和させ、若返りへの道をサポートしてください。深く呼吸し、この癒しのエネルギーがあなたの存在のすべての部分を満たすことを許してください。