中医学レシピ

BioCoherence Meditation

深く呼吸を続けながら、体の中で癒しと回復効果が知られているポイントに意識を向けてください。頭の底、頸部の筋肉が頭と接するところにあるGB20ポイントを思い描いてください。このポイントから流れる穏やかで落ち着いたエネルギーを想像し、緊張を解放し、頭と首のリラクゼーションを促進します。このポイントは、脳と神経への経路を和らげ、明快さと静けさをもたらすことが知られています。

今、LI4に焦点を移してください。これは親指と人差し指の間のくぼみにあります。このポイントをゲートウェイとして捉え、体全体にエネルギーがスムーズに流れるように開かれている様子を思い描いてください。これは調和とバランスを助け、緊張から生じる不快感を和らげます。このポイントは、圧力を和らげ、頭から指先に広がるリラックス感を促進するのに役立ちます。

BL10ポイントについても考えてみてください。これは頭の底のすぐ下、首が脊椎と接するところにあります。このポイントを通る癒しのエネルギーの流れを想像し、首と頭を癒し、整えます。これは残っている緊張を解放し、エネルギーの循環を促進し、全体的な健康感を育むのをサポートします。

これらのポイントを心の目に持ちながら、調和してバランスを取り戻すために互いに作用する様子を感じてください。不快感が消え、リラックスの穏やかな波に置き換わる様子を思い描いてください。このエネルギーが頭、脳、神経、動脈を包み込み、完璧で正常かつ建設的な健康状態を促進します。この静かな状態を受け入れ、それがあなたを養い、若返らせるのを許してください。