鼻は呼吸を導き、私たちの世界を感じ取り、安全感や領土感とつながっています。バランスの崩れは境界に対するストレスを示すことがあります。ヨガは明確な呼吸と穏やかな意識を回復させます。

あなたの鼻は、簡単に呼吸し、周囲を感じるのに役立ちます。それは安全と領土の感情に結びついています。鼻呼吸を通じた瞑想は、感情的なバランスをもたらすことができます。

慢性的な鼻づまりや嗅覚の喪失は、しばしば不安や感情的な侵入を感じることに関連しています。スプレーなどの一般的な対策は、根本的なストレスの原因を無視しているため、効果がありません。研究では、嗅覚の低下がうつ病のリスクを高めることが示されています。