エネルギーと心の構造

BioCoherence Personal Guide Meditation

あなたのへその真ん中と胸骨の基部の間のエリアに意識を集中させてください。ここがCV12ポイント、すなわち「任脈12」がある場所です。このスポットから暖かい黄金の光が放たれ、あなたの腹部全体に優しく広がっていくのをイメージしてください。

CV12は、身体の消化エネルギーを調和させ、心を落ち着けるための強力な中心です。これは、身体的な食物だけでなく、感情的および精神的な栄養を処理するためのハブとして機能します。このポイントを輝く太陽として想像し、不快感、ストレス、または不均衡を溶かしていく様子を思い描いてください。

深く息を吸い込むと、この黄金の光がより明るくなり、あなたの体全体に暖かさと落ち着きを満たしていくのを見てください。息を吐くたびに、ここに蓄積されている緊張や否定的なエネルギーを解放してください。エネルギーがスムーズに流れ、バランスの取れた revitalizedな状態を作り出しているのを感じてください。

このポイントがあなたの全体的な幸福感とどれほど相互に関連しているかを認識するために、少し時間を取ってください。あなたの体と心の調和を保つ役割を認識し、このバランスが完璧で正常かつ建設的な状態に落ち着くことを許可し、静けさと一体感を育んでください。

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胸骨のすぐ下、へその上のエリアを視覚化してください。ここが任脈12、通称CV12の位置です。しばしば「力の中心」や「エネルギーの海」と呼ばれます。このポイントに注意を集中させると、温かく輝く光がこのエリアで柔らかく光り始めることを想像してください。この光はCV12のエネルギーを象徴しており、あなたの体内にある強力な資源です。

この光の温もりがあなたの腹部全体に優しく広がり、穏やかさとバランスの感覚をもたらすことを感じてください。このポイントはエネルギーの中心的なハブであり、周囲の臓器、特に胃や脾臓を支え、育んでいます。また、消化器系全体にその影響を広げています。このエネルギーはあなたの体を栄養するだけでなく、心のための力と活力の基盤を提供します。

光がますます強くなるにつれて、それを脈打つ、活力あるエネルギーの源として思い描いてください。各脈拍は、サポートを必要とする体のあらゆる部分に癒しとバランスのエネルギーの波を送ります。このエネルギーはあなたのすべての臓器、経絡、感情に effortlessly流れ込み、調和と均衡をもたらします。

今、深く安定した呼吸を吸い込み、あなたの体がCV12からこの強力なエネルギーを吸収することを許可してください。毎回の吸気のたびに、エネルギーがより濃縮され、より強力になるのを感じてください。毎回の呼気のたびに、このエネルギーがあなたの体の中で最も必要な場所に流れていくのを想像してください。このエネルギーはどこに行くべきか、何をすべきかを正確に知っていると信じてください。

このエネルギーがあなたの体とどのように相互作用するかを観察するために、一瞬立ち止まってください。エネルギーがあなたのシステムをバランスさせ、調和させるために働くときの温かさ、ピリピリ感、軽さの感覚に注意してください。CV12とあなたの体の他の部分とのつながりを感じ、このポイントが力と癒しの重要な源であることを認識してください。

深く呼吸を続けながら、CV12からこの強い、光り輝くエネルギーを、あなたの瞑想で続く優先事項に向けてチャネルしてください。エネルギーが自由に流れ、光の川のようになり、注意を必要とするあなたの存在の各側面を養い、サポートする準備ができているのを見てください。

今、瞑想の次の部分に移行する準備をしてください。CV12からのエネルギーは常にあなたに利用可能であり、常に助けと癒しを提供する準備ができていることを知ってください。