エネルギーと心の構造

BioCoherence Personal Guide Meditation

さて、背中の領域に優しく焦点を移しましょう。心臓のレベルで脊椎の横に約3本の指の幅くらいの位置、ここが膀胱の45番、またはBL45の位置です。ここに光の点を想像し、あなたの呼吸のリズムと調和させます。

このポイントは心を落ち着け、クリアにすることで知られており、蓄積された緊張や感情的な不安を解放します。それをストレスや心配が消散するためのゲートウェイとして視覚化し、明確で穏やかな意識の感覚に置き換えましょう。

息を吸うとき、このポイントを通してエネルギーがスムーズに流れる様子を思い描き、あなたの心と感情を養い、バランスを取ります。息を吐くときは、どんなネガティブなものや不均衡があなたの体から出て行くのを想像し、それがあなたの呼吸に乗って運ばれていく様子をイメージしてください。

このポイントは、精神的な明晰さと感情的なバランスをサポートする相互作用を持っています。しばしば不安を和らげ、集中力を高め、内なる平和の状態を促進するために使用されます。その穏やかな影響があなたの全存在に広がり、内面的な状態を調和させるのを感じてください。

各呼吸ごとに、BL45に焦点を合わせ続け、ここでのエネルギーが安定し、バランスを保つことを確保し、あなたの心をその完璧で正常で建設的な状態に導いていきましょう。

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背中の脊椎の横約3インチの位置にあるポイントに意識を集中させます。これは膀胱45であり、エネルギーとバランスの強力な貯蔵所です。このポイントを白い光の放射状で輝く球体として視覚化し、息を吸うたびに優しく脈打つ様子を感じてください。

この光の温かさが背中全体に広がり、体に落ち着きと安定感を与えるのを感じてください。この光が強くなり、エネルギーと情報の灯台となる様子を想像します。この光は体の他の部分とコミュニケーションを取り、最も必要な場所でサポートとバランスを提供します。

息を吸うとき、膀胱45からエネルギーを引き寄せ、それがあなたを強さと明晰さで満たすのを許してください。息を吐くたびに、このエネルギーが外に放射され、あなたの存在の隅々まで広がるのを感じてください。このエネルギーを光の流れとして描き、臓器、経絡、感情、調和とバランスを求める他の経穴とつながる様子を想像します。

あなたの心をこの瞑想の意図に集中させてください：膀胱45を癒しとサポートの源として力を与えることです。このポイントを、助けを必要とするどの部分にも手を差し伸べる準備ができた守護者として思い描いてください。膀胱45からのエネルギーが高まり、息を吸うたびにより活気に満ち、強力になるのを感じてください。

今、この蓄積されたエネルギーを次に対処する優先事項に送る準備をしてください。膀胱45から光の経路が伸び、体と心を横断し、行く先々でバランスと調和をもたらす様子を視覚化します。

息を吸うたびに、さらに多くのエネルギーを引き寄せてください。息を吐くたびに、このエネルギーが次の優先事項に流れる準備ができているのを感じてください。このつながりを強く、揺るぎないものに保ち、膀胱45がサポートの泉として機能し続けるようにしましょう。