エネルギーと心の構造

BioCoherence Personal Guide Meditation

下背部の第一仙椎の周りに位置するポイントに注意を集中させてください。これは膀胱31、またはBL31です。このスポットから放射される穏やかな温かさを想像し、あなたの下半身全体に心地よいエネルギーが広がっていく様子を感じてください。

BL31は、このエリアの緊張を解放し、循環を促進する鍵を握っています。それをゲートウェイとして視覚化し、あなたの活力と健康を育むエネルギーの自由な流れを促進します。これはストレスを和らげ、心をグラウンディングし、安定感とバランスをもたらす深い効果があります。

このポイントからのエネルギーがあなたの体の他の部分と調和して相互作用し、バランスを回復し、リラックスと健康の自然な状態を高める様子を思い描いてください。この視覚化があなたの焦点を中心に持っていき、生体マーカーを完璧で正常かつ建設的な状態に戻すのに役立ちます。

BioCoherence Personal Guide Resource Meditation

あなたの意識を、体の背面、仙骨領域の臀部上部近くに位置する膀胱31のポイントに集中させてください。このポイントはエネルギーとバランスの源であり、あなたの根本的な活力と深く結びついています。

このポイントから放射される暖かい金色の光を視覚化し、下背部と骨盤を通って広がっていくのを感じてください。この光を強力で育むエネルギーとして感じ、サポートと強さを提供しているのを実感してください。このエネルギーは豊かで、体全体を自由に流れることができ、バランスと癒しを必要とするすべての部分に届きます。

深く呼吸をし、この金色の光を自分の存在に吸い込む瞬間を取ってください。呼吸のたびに、このエネルギーがより強く、より活気に満ちていくのを許してください。それが広がり、あなたの全下背部を満たし、次に上に向かって外に広がり、体の隅々に届くのを想像してください。

今、この輝くエネルギーを資源として集中してください。それをあなたが強さ、癒し、バランスを引き出すことができる貯水池として見てください。このエネルギーを優しく、しかし力強い流れとして描き、それが必要なところに向けられることができると想像してください。

膀胱31からのエネルギーがあなたの臓器、経絡、感情、他の鍼灸点とつながっているのを感じてください。それが各エリアに必要なものを正確に送信する能力を信頼し、あなたの全体的なシステムをバランスさせ、調和させています。深く均等に呼吸を続ける中で、このエネルギーが effortless に流れ、活力と健康を広げているのを視覚化してください。

これからの瞑想で扱う特定の優先事項に向けてこのエネルギーを指向する準備をしてください。流れを安定させ、強く保ち、注意を必要とする各エリアを栄養し、サポートする準備をしてください。膀胱31からのエネルギーが癒しとバランスの恒常的な源であることを許し、開かれて受容的でいてください。

今、優しく各優先事項に移行し、それらが現れるごとに一つずつ対処し、膀胱31からの金色の光があなたの存在の調和と癒しを求めるすべての側面を照らし、育むのを許してください。