BioCoherence Personal Guide Meditation
さて、あなたの意識をSI11として知られるポイントに向けてください。このポイントは、あなたの背中にあり、首の根元と肩甲骨の先端の中間地点に位置しており、肩甲骨の柔らかく肉感的な部分にあります。この領域を心の目で視覚化し、そこから発せられる優しい温かさとエネルギーを感じてください。
SI11は、緊張を和らげ、感情的な負担を解放するための強力なポイントです。このポイントが柔らかく輝いている様子を想像し、内部に存在するストレスや不快感が溶けていくのを感じてください。エネルギーがスムーズに流れ、どんな障害物も取り除き、深いリラクゼーションの感覚を促進する様子を思い描いてください。
SI11に集中することで、それが心を調和させ、バランスをとる能力で知られていることを理解してください。これは不安を和らげ、穏やかでクリアな状態を育むのに役立ちます。あなたの心配や恐れが優しく消えていく様子を視覚化し、静かな穏やかなメンタルランドスケープが残るのを感じてください。
このポイントは心臓や胸とも相互作用します。SI11から広がる癒しのエネルギーの波があなたの心臓と胸に届き、温かさと平和の感覚をもたらす様子を想像してください。呼吸が深くリラックスし、心拍数が安定して落ち着くのを感じてください。
SI11の癒しの効果を十分に体験し、そのバランスと調和を回復する能力を信じてください。体と心の中での整合性を感じ、このポイントがすべてを完璧で正常、建設的な状態に戻す手助けをしているのを感じてください。
BioCoherence Personal Guide Resource Meditation
あなたの肩甲骨の背面に位置するポイント、いわゆる小腸11(SI11)に注意を集中させてください。このポイントは、脊椎と肩甲骨の外側の縁の間に位置し、エネルギーとバランスの強力なリソースです。このポイントを視覚化すると、そこから放射される温かく金色の光があなたの体全体に広がっていく様子を想像してください。癒しと活力を与えるエネルギーです。
SI11は癒しの通路であり、あなたの体、心、そして精神のさまざまな部分にエネルギーと情報を送ることができます。このエネルギーを、SI11から最も必要とされる場所へ流れる穏やかでありながら強力な光の流れとして描いてください。このポイントは小腸を調和させ、強化し、消化と栄養素の吸収を助けますが、その影響はさらに広がります。
このエネルギーはあなたの臓器、経絡、感情を育み、バランスと明瞭さをもたらします。あなたの呼吸とともにSI11からのエネルギーが強くなっていくのを感じてください。毎回の吸入で、このポイントにより多くの光とエネルギーを引き寄せてください。毎回の呼気で、その光が外に広がり、サポートと癒しを必要とする領域に届いていく様子を想像してください。
このエネルギーを蓄積させ、活力の強力な貯蔵庫となるようにしてください。SI11のエネルギーの温かさと強さがあなたを満たし、必要な場所に向けられる準備が整っているのを感じてください。バランスを取り戻し、癒すその能力を信頼してください。
これからの瞑想で特定される優先事項に向けて、この豊かなエネルギーを導く準備をしてください。SI11からエネルギーが自由かつ豊かに流れ出るようにし、それぞれの優先事項が必要とするサポートと栄養を受け取ることを確実にしてください。この調和の取れた交流に自分を開き、この強力なリソースを次の焦点に向けてチャネルする準備をしてください。