Ricette TCM

Articolazioni lenitive: Sollievo per il dolore e il gonfiore

Infiammazione articolare: ST36, SP9, LI11, LR3, GB34

Infiammazione articolare, Dolore, Gonfiore

Questa ricetta utilizza ST36 per potenziare il Qi, SP9 per risolvere l'umidità, LI11 per eliminare il calore, LR3 per calmare il fegato e GB34 per rilassare i tendini. Riduce l'infiammazione dell'artrite. Controindicazioni: Usare cautela con LI11 in caso di infezioni della pelle.

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BioCoherence Meditation

Concentra la tua consapevolezza sulle aree di disagio nelle tue articolazioni, permettendo al tuo respiro di approfondirsi mentre visualizzi i punti di agopuntura efficaci che possono aiutare ad alleviare l'infiammazione e il dolore.

Inizia con ST36, situato appena sotto la rotula, circa quattro larghezze di dito in basso e una larghezza di dito all'esterno della tibia. Questo punto aiuta a potenziare l'energia del tuo corpo, supportando la vitalità e la forza complessive.

Successivamente, porta la tua attenzione a SP9, situato sul lato interno della gamba, appena sotto il ginocchio. Questo punto lavora per risolvere l'umidità nel corpo, riducendo il gonfiore e il peso. Immagina l'eccesso di umidità che si disperde, portando chiarezza e leggerezza alle tue articolazioni.

Ora, visualizza LI11, trovato all'estremità esterna della piega del gomito. Questo punto elimina il calore dal corpo e promuove una sensazione di freschezza e calma. Immagina questa freschezza che scorre sulle tue aree infiammate, lenendo il dolore e il disagio.

Sposta la tua attenzione su LR3, situato sulla parte superiore del piede, nella membrana tra l'alluce e il secondo dito. Questo punto aiuta a lenire il fegato, promuovendo una sensazione di equilibrio emotivo e rilassamento. Visualizza qualsiasi tensione o stress che si scioglie, permettendo al tuo corpo di trovare il suo ritmo naturale.

Infine, porta la tua consapevolezza a GB34, situato appena sotto il ginocchio sul lato esterno della gamba. Questo punto rilassa i tendini e migliora la flessibilità. Immagina le tue articolazioni che diventano più morbide, libere dalla rigidità, come se venissero delicatamente massaggiate e allungate.

Mentre mantieni queste visualizzazioni nella tua mente, respira profondamente e regolarmente. Inspira l'energia curativa che questi punti forniscono, ed espira qualsiasi dolore o disagio. Permetti al tuo corpo di sperimentare il flusso di equilibrio, mentre l'energia circola liberamente attraverso le tue articolazioni.

Con ogni respiro, senti l'infiammazione ridursi, il gonfiore diminuire e il dolore affievolirsi. Stai nutrendo il tuo corpo, ripristinandolo a uno stato di armonia e benessere. Continua questo respiro profondo e nutriente, permettendo al processo di guarigione di svilupparsi in modo naturale e senza sforzo.