Ricette TCM

BioCoherence Meditation

Mentre continui a rilassarti, porta la tua consapevolezza ai punti di agopuntura che aiuteranno ad alleviare i sintomi della fibromialgia.

Innanzitutto, localizza ST36, situato appena sotto il ginocchio, circa quattro larghezze di dito sotto la parte inferiore della rotula, lungo il bordo esterno della tibia. Questo punto è noto per aumentare la tua energia e vitalità, migliorando il tuo Qi complessivo e sostenendo la digestione.

Successivamente, sposta la tua attenzione su SP6, posizionato sul lato interno della parte inferiore della gamba, appena sopra la caviglia, circa quattro larghezze di dito sopra. Questo punto nutre la tua energia yin, promuovendo calma e equilibrio nel tuo corpo.

Ora, visualizza GB34, situato sul lato esterno della parte inferiore della gamba, appena sotto il ginocchio e davanti all'osso perone. Questo punto è eccellente per rilassare tendini e muscoli, aiutando a alleviare la tensione in tutto il corpo.

Passando a BL60, trova questo punto dietro il rigonfiamento esterno della caviglia. È potente per alleviare il dolore e ridurre il disagio, promuovendo una sensazione di facilità e rilassamento.

Infine, porta la tua consapevolezza a LR3, situato sulla parte superiore del piede, nello spazio tra il primo e il secondo dito, circa due larghezze di dito sopra. Questo punto è efficace nel lenire il fegato, aiutando a rilasciare qualsiasi stress emotivo e tensione.

Mentre visualizzi questi punti, immagina la loro energia connessa con gli organi corrispondenti: ST36 con il tuo stomaco e milza per la digestione, SP6 con i tuoi reni e organi riproduttivi per il nutrimento, GB34 con la tua cistifellea per flessibilità e rilascio, BL60 con la tua vescica per alleviare il dolore, e LR3 con il tuo fegato per equilibrio emotivo.

Inspira profondamente, immaginando l'energia curativa che scorre attraverso questi punti, armonizzando il tuo corpo e la tua mente. Con ogni respiro, senti il Qi circolare, rivitalizzando le aree di dolore e affaticamento. Permetti all'energia lenitiva di scorrerti addosso, sciogliendo il disagio e la tensione.

Con pazienza, continua a respirare profondamente, concentrandoti su questo processo di guarigione. Visualizza il tuo corpo tornare a uno stato di equilibrio, dove il dolore diminuisce e l'energia fluisce liberamente. Permetti a te stesso di abbracciare questo viaggio di guarigione naturale, sapendo che il tuo corpo possiede la capacità di ripristinarsi.