Ricette TCM

BioCoherence Meditation

Concentra la tua consapevolezza sul flusso di energia all'interno del tuo corpo. Visualizza i punti di connessione che migliorano la capacità e la vitalità del tuo cuore.

Inizia con ST36, situato a circa quattro dita sotto la tua rotula, sul lato esterno della tua gamba. Questo punto è noto per aumentare la tua energia, sostenere la tua resistenza generale e rivitalizzare il tuo Qi, o forza vitale.

Successivamente, porta la tua attenzione su PC6, trovato a circa due dita sopra la piega del polso sul braccio interno. Questo punto aiuta a regolare il torace e calma il cuore, fornendo un'influenza lenitiva sui sentimenti di ansia e disagio.

Ora, sposta la tua consapevolezza su BL15, situato sulla schiena, allineato con il cuore, a circa quattro centimetri dalla colonna vertebrale all'altezza delle scapole inferiori. Questo punto nutre il cuore, promuovendo l'equilibrio emotivo e la tranquillità.

Dirigi la tua attenzione su CV17, situato al centro del tuo petto, nel mezzo dello sterno. Questo punto apre il torace, migliorando il flusso di energia e permettendo respiri profondi e nutrienti. Usa cautela qui se hai problemi toracici, poiché questo punto può essere potente.

Infine, visualizza LU9, situato sul polso, nella cavità appena sopra la piega del polso sul lato del pollice. Questo punto supporta la funzione polmonare, assicurando che il respiro sia pieno e profondo, essenziale per nutrire il cuore.

Mentre tieni questi punti nella tua mente, immagina una luce calda e dorata che li circonda. Questa luce rappresenta energia di guarigione, fluendo senza intoppi attraverso ST36, PC6, BL15, CV17 e LU9, armonizzando il tuo cuore e i tuoi polmoni.

Respira profondamente, sentendo l'energia rafforzare la capacità del tuo cuore. Con ogni inspirazione, visualizza la luce espandersi, riempiendo il tuo petto di calore e vitalità. Con ogni espirazione, rilascia qualsiasi affaticamento o pesantezza, permettendo al tuo cuore di sentirsi più leggero e più potente.

Continua a respirare profondamente, concentrandoti sull'interconnessione di questi punti. Senti l'energia circolare, migliorando il tuo benessere generale e la tua resilienza. Lascia che questa sensazione di equilibrio si stabilizzi dentro di te, ripristinando il ritmo e la forza naturale del tuo cuore. Permetti a questa meditazione di guidare il tuo corpo verso uno stato di perfetta armonia.