Ricette TCM

BioCoherence Meditation

Mentre continui a rilassarti, porta la tua attenzione ai punti di agopuntura che possono aiutare ad alleviare l'ansia e promuovere la tranquillità. Prima di tutto, concentrati su Cuore 7 (HT7), situato nella piega del polso sul lato del mignolo. Questo punto calma la mente e allevia le palpitazioni, favorendo un senso di pace nel cuore e nelle emozioni. Successivamente, dirige la tua attenzione su Pericardio 6 (PC6), che si trova circa due larghezze di dito sopra la piega del polso, al centro dell'avambraccio. Questo punto allevia l'ansia e supporta l'equilibrio emotivo, migliorando la calma e la stabilità emotiva. Ora, visualizza Fegato 3 (LR3), situato sulla parte superiore del piede, nella membrana tra il primo e il secondo dito. Questo punto aiuta a lenire il fegato, che è collegato alla regolazione emotiva e al sollievo dallo stress, promuovendo un senso di armonia e una liberazione delle emozioni represse. Infine, concentrati su Polmoni 7 (LU7), situato sul polso, appena sopra la piega del polso dal lato del pollice. Questo punto aiuta a regolare la respirazione e promuovere un senso di apertura e chiarezza, consentendo una connessione più profonda con la tua pace interiore. Mentre visualizzi questi punti, immagina la loro energia fluire attraverso il tuo corpo, calmando il sistema nervoso, lenendo il cuore e calmando la mente. Ogni punto lavora insieme, armonizzando gli organi e promuovendo uno stato di riposo, spianando la strada per un sonno profondo e tranquillità. Abbraccia questo equilibrio, permettendo che infonda il tuo essere con calma e serenità.