Ricette TCM

BioCoherence Meditation

Focalizza la tua consapevolezza sull'area appena sotto la gabbia toracica, dove si trova la milza. Visualizza l'energia delicata e nutriente che fluisce in questa regione mentre lavoriamo con punti specifici per rafforzare e bilanciare la funzione della tua milza. Inizia dirigendo la tua attenzione al punto BL20, situato sulla schiena, a circa due dita di larghezza dalla colonna vertebrale all'altezza delle costole inferiori. Questo punto, noto come Pishu, è fondamentale per tonificare la milza. Immagina una luce calda e dorata che avvolge quest'area, migliorando la capacità della tua milza di trasformare il cibo in energia, rivitalizzando il tuo corpo. Successivamente, porta l'attenzione su SP6, situato sul lato interno della gamba inferiore, approssimativamente a quattro dita sopra l'osso della caviglia. Questo punto nutre lo Yin della milza. Visualizza una luce argentea e lenitiva che irradia da questo punto, calmando il tuo corpo e la tua mente, e approfondendo la tua vitalità complessiva. Ora, sposta la tua attenzione su ST36, situato appena sotto la rotula, circa quattro dita più in basso e una lunghezza di dito all'esterno della tibia. Questo punto potenzia il Qi della milza, l'energia che alimenta la tua digestione. Immagina un'energia brillante e rivitalizzante che fluisce da questo punto verso il tuo addome, accendendo il tuo fuoco digestivo e aumentando i tuoi livelli di energia. Ora, rivolgiti a CV12, situato al centro del tuo addome, a metà strada tra l'ombelico e il fondo della gabbia toracica. Questo punto armonizza le funzioni dello stomaco e della milza. Immagina una miscela armoniosa di colori - verdi tenui e gialli delicati - che si diffondono da questo punto, promuovendo equilibrio e facilità nel tuo sistema digestivo. Infine, concentrati su LR13, situato sul lato del tuo addome, appena sotto la gabbia toracica e in linea con l'ombelico. Questo punto supporta la milza e aiuta a regolare i sistemi del tuo corpo. Visualizza un'energia terrestre e stabilizzante che sorge da questo punto, stabilizzando la tua milza e promuovendo il benessere emotivo. Mentre respiri profondamente, immagina che queste energie si fondano e fluiscano attraverso tutto il tuo corpo, rafforzando la funzione della tua milza e ripristinando vitalità. Senti la fatica svanire, la digestione migliorare e la tua salute generale rafforzarsi. Permetti a quest'energia nutriente di penetrare in ogni cellula, sentendoti più leggero, più luminoso e più equilibrato ad ogni respiro. Continua a visualizzare questo processo di guarigione, sapendo che stai allineando naturalmente il tuo corpo con il suo stato ottimale. Abbraccia questo senso di benessere e forza mentre approfondisci il tuo respiro e ti sistemi in questo profondo stato di salute.