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Ricette TCM

Alleviamento dell'umore menopausale: Calmando alti e bassi emotivi

(F) Fluttuazioni dell'umore in menopausa: TH2, ST17, Ha4, CV4, TV13

Irritabilità, Ansia, Instabilità emotiva, Insonnia

Questa ricetta utilizza TH2 (Yemen) per la mano e il Qi, ST17 (Ruzhong) per il torace e il Qi (agopuntura delicata), Ha4 (Dicang) per i sintomi facciali, CV4 (Guanyuan) per tonificare il Qi e TV13 (Tianshu) per l'addome inferiore. Riduce l'ansia. Controindicazioni: Evitare Ha4 vicino al viso; usare cautela con CV4 in condizioni addominali.

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BioCoherence Meditation

Man mano che continui a rilassarti e ad approfondire il tuo stato di meditazione, porta la tua attenzione sui punti di agopuntura specifici che possono aiutare a armonizzare il tuo umore e le tue emozioni. Prima di tutto, trova TH2, noto anche come Yemen, situato sul dorso della mano, nella depressione tra le seconde e le terze ossa metacarpali. Questo punto è utile per calmare la mente e regolare il Qi, aiutando ad alleviare l'irritabilità e l'ansia. Poi, trova ST17, conosciuto come Ruzhong, situato sul petto, direttamente sotto il capezzolo, nello spazio intercostale quarto. Un leggero agopuntura qui può migliorare il flusso di Qi nel torace, promuovendo la stabilità emotiva e riducendo i sentimenti di disagio. Ora, concentrati su Ha4, o Dicang, posizionato sul viso, all'angolo della bocca. Questo punto affronta i sintomi facciali legati alle fluttuazioni emotive. Fai attenzione quando visualizzi questo punto, poiché è vicino al viso. Poi, porta la tua attenzione su CV4, noto come Guanyuan, situato nell'addome inferiore, circa tre dita sotto l'ombelico. Questo punto aiuta a tonificare il Qi e supporta la vitalità complessiva, creando una sensazione di radicamento e stabilità. Infine, visualizza TV13, conosciuto anche come Tianshu, trovato nell'addome inferiore, circa due dita laterali rispetto all'ombelico. Questo punto supporta la salute digestiva e l'equilibrio emotivo, aiutando a rilasciare la tensione. Mentre contempli questi punti, immagina le loro energie intrecciarsi e armonizzarsi all'interno del tuo corpo. Visualizza gli effetti calmanti che irradiavano attraverso il tuo torace, addome e mente, favorendo un senso di pace e equilibrio emotivo. Respira profondamente, permettendo all'energia lenitiva di questi punti di travolgere te. Ad ogni respiro, immagina di liberarti dall'ansia e dall'instabilità emotiva, invitando uno stato di calma e tranquillità. Fidati di questo processo naturale di equilibrio e guarigione, allineando la tua mente e il tuo spirito a uno stato perfetto e costruttivo.
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