Ricette TCM

BioCoherence Meditation

Mentre continui ad immergerti sempre più nella rilassatezza, porta la tua consapevolezza su punti specifici del tuo corpo che possono aiutare a sollevare il tuo umore e a liberarti dalla letargia. Inizia con LI14, situato sul lato esterno del tuo braccio superiore, circa due pollici sotto la spalla. Questo punto è noto per la sua capacità di bilanciare le emozioni e supportare le braccia, permettendoti di sentirti più aperto ed espressivo. Successivamente, concentrati su GB40, che si trova appena sopra l'osso della caviglia esterna. Questo punto supporta la resilienza emotiva, aiutandoti a sentirti radicato e connesso, il che è particolarmente benefico durante i mesi invernali. Ora, sposta la tua attenzione su Ha4, situato all'angolo della tua bocca. Qui è necessaria cautela, ma questo punto può migliorare il supporto emotivo e la vitalità, permettendo alla tua luce interiore di brillare. Sposta la tua attenzione su CV19, posizionato al centro del tuo petto, appena sotto la clavicola. Questo punto apre il cuore, incoraggiando sentimenti di calore e connessione, e aiutando ad alleviare qualsiasi pesantezza tu possa sentire. Infine, porta la tua consapevolezza su TV1, situato alla base della tua colonna vertebrale. Questo punto ti connette al tuo basso addome, radicando la tua energia e riducendo la sensazione di letargia. Mentre visualizzi questi punti, immagina una luce calda e curativa che irradia da essi, fondendosi nel tuo corpo e ripristinando l'equilibrio. Permetti a questa energia di fluire liberamente, rimuovendo eventuali ostacoli e sollevando il tuo spirito. Immagina il tuo umore che si eleva, la tua motivazione che torna e la tua energia che aumenta. Ad ogni respiro, senti un senso di leggerezza e chiarezza. Permetti a te stesso di abbracciare i ritmi naturali dell'inverno, sapendo che giorni più luminosi sono davanti a te. Continua a respirare profondamente, integrando questa energia curativa mentre resti in questo stato di calma e equilibrio. Fidati della capacità del tuo corpo di ripristinarsi naturalmente.