Ricette TCM

Relief dalla rinite allergica: Dormire meglio con rimedi TCM

Rinite Allergico Sonno 13: LI3, GB29, Ha11, GV3, La10

Congestione nasale, Insonnia, Gola pruriginosa, Starnuti

Questa ricetta utilizza LI3 (Sanjian) per le dita e il Qi, GB29 (Juliao) per l'anca e le allergie, Ha11 (Quchai) per le allergie facciali, GV3 (Yaoyangguan) per rafforzare la parte bassa della schiena e La10 (Fubai) per la testa e le allergie. Riduce la congestione e aiuta a dormire. Controindicazioni: Evitare Ha11 vicino agli occhi; usare cautela con GV3 in condizioni della schiena.

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BioCoherence Meditation

Concentra la tua consapevolezza sul corpo, riconoscendo i punti di energia che supportano l'equilibrio e il benessere.

Inizia con LI3, situato sulla mano, tra le seconde e le terze ossa metacarpali. Questo punto migliora il flusso di Qi, promuovendo chiarezza nella mente e alleviando la congestione nasale.

Poi, porta l'attenzione a GB29, situato all'articolazione dell'anca, a metà strada tra il grande trocantere e la cresta iliaca. Questo punto aiuta ad affrontare le allergie che possono influenzare la tua vitalità e mobilità complessive.

Ora, visualizza Ha11, trovato sul lato esterno del gomito. Questo punto è fondamentale per alleviare le allergie facciali, permettendo una respirazione più chiara e lenendo le sensazioni pruriginose.

Sposta il tuo focus su GV3, situato nella parte bassa della schiena, appena sopra il sacro. Questo punto rinforza la parte bassa della schiena, sostenendo la tua base e stabilità complessive. Usa cautela qui se avverti fastidi nella schiena.

Infine, connettiti con La10, posizionato sul lato radiale del polso. Questo punto aiuta ad alleviare i sintomi di mal di testa e allergie, promuovendo un senso di calma e rilassamento.

Mentre mediti su questi punti, respira profondamente e visualizza un'onda gentile di energia curativa che scorre attraverso ciascuna area, dissolvendo la congestione, alleviando il disagio e invitando a un sonno ristoratore. Permetti al corpo di rilassarsi nel suo stato naturale di equilibrio, lasciando andare qualsiasi tensione o irritazione. Immagina una connessione armoniosa dentro di te, dove ogni respiro porta chiarezza e pace.

Continua a respirare profondamente, integrando l'energia di questi punti, nutrendo la capacità innata del tuo corpo di guarire e ripristinare. Abbraccia questo momento di tranquillità, permettendo che ti guidi verso uno stato di armonia riposante.