Ricette TCM

Salute Mentale 4: Supporto per OCD, fobie, lutto, ansia

(Salute Mentale 4): TH10, KI18, Ha8, CV10, Ly7

(DOC, Fobie, Lutto, Ansia)

Questa ricetta utilizza TH10 (Tianjing) per regolare le emozioni, KI18 (Shiguan) per nutrire lo Yin, Ha8 (Zanzhu) per i sintomi facciali, CV10 (Xiawan) per regolare la digestione e Ly7 (Zhaohai) per calmare le emozioni. Riduce le fobie e il dolore. Controindicazioni: evitare Ha8 vicino agli occhi.

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BioCoherence Meditation

Mentre ti sistemi in questo profondo stato di rilassamento, porta la tua attenzione ai punti di agopuntura che ti guideranno verso l'equilibrio emotivo e la chiarezza mentale.

Per prima cosa, trova TH10, Tianjing, situato sulla parte posteriore del tuo braccio, appena sopra il gomito. Questo punto aiuta a regolare le emozioni, lenendo l'ansia e le fobie. Visualizza un'onda gentile di calma che ti avvolge mentre ti concentri su quest'area.

Successivamente, trova KI18, Shiguan, situato vicino al centro del tuo addome, appena sopra l'ombelico. Questo punto nutre lo Yin, sostenendo il tuo benessere emotivo complessivo. Immagina una luce calda e nutriente che irradia da questo punto, avvolgendo il tuo intero essere.

Ora, sposta la tua attenzione su Ha8, Zanzhu, che si trova sul bordo interno delle tue sopracciglia. Questo punto affronta i sintomi facciali di disagio emotivo. Immagina un'energia morbida e curativa che fluisce attraverso quest'area, rilasciando tensione e paura.

Passa a CV10, Xiawan, posizionato appena sotto il tuo plesso solare. Questo punto aiuta a regolare la digestione, collegando il tuo stato emotivo con la tua salute fisica. Immagina un flusso sereno di energia che armonizza il tuo intestino e il tuo cuore, favorendo pace e stabilità.

Infine, concentrati su Ly7, Zhaohai, situato dietro la tua caviglia. Questo punto calma le emozioni, radicandoti nel momento presente. Senti l'energia lenitiva di questo punto ancorarti, creando un senso di sicurezza e tranquillità.

Mentre respiri profondamente, permetti agli effetti combinati di questi punti di risuonare dentro di te. Ogni respiro assorbe energia curativa, promuovendo equilibrio e comfort. Rilascia tensioni, tristezza e ansia con ogni espirazione.

Fidati di questo processo naturale di guarigione e lascia che il tuo corpo e la tua mente trovino il loro stato perfetto e costruttivo. Abbraccia questo momento di pace, sapendo di essere sostenuto dalla saggezza di questi metodi antichi. Continua a respirare profondamente, permettendo all'energia di fluire liberamente, ripristinando l'armonia interiore.