Ricette TCM

BioCoherence Meditation

Continuando a respirare profondamente e trovando il tuo centro, porta la tua consapevolezza ai punti di agopuntura che supportano l'equilibrio emotivo durante i cambiamenti d'umore in menopausa. Inizia con BL35, situata nella parte bassa della schiena, vicino al coccige. Questo punto aiuta a regolare il jiao inferiore, promuovendo stabilità e radicamento. Successivamente, sposta la tua attenzione su ST35, situata all'esterno del ginocchio. Questo punto supporta le ginocchia, migliorando la mobilità e permettendo all'energia di fluire liberamente in tutto il corpo. Ora, visualizza TV5, che si trova nell'addome inferiore, migliorando la vitalità e supportando la tua salute emotiva. Questo punto si collega ai centri energetici inferiori, favorendo un senso di calma. Sposta la tua consapevolezza su CV2, situata appena sopra l'osso pubico. Questo punto è fondamentale per tonificare il Qi, aiutando ad armonizzare e energizzare il tuo corpo. Fai attenzione qui se hai problemi addominali. Infine, concentra i tuoi pensieri su HT8, che si trova sul polso, in linea con il mignolo. Questo punto calma il cuore e lo spirito, alleviando irritabilità e ansia. Con questi punti illuminati nella tua mente, fai un profondo respiro. Immagina l'energia che scorre attraverso ciascuna di queste aree, stabilizzando il tuo umore e favorendo la resilienza emotiva. Permetti che gli effetti calmanti ti avvolgano, armonizzando le tue emozioni e fornendo un senso di pace. Continuando a respirare, visualizza ciascun punto che brilla di luce, collegandoti a uno stato di equilibrio e tranquillità. Senti il calore che emana da ogni posizione, lenendo qualsiasi turbolenza emotiva e invitando la serenità nel tuo essere. Abbraccia questo momento di silenzio, sapendo che queste antiche tecniche ti stanno guidando verso la stabilità emotiva e il benessere. Lascia andare qualsiasi tensione, fidandoti del processo mentre allinei la tua energia e ripristini il tuo stato naturale di calma.