Ricette TCM

BioCoherence Meditation

Mentre continui a rilassarti, porta la tua consapevolezza sui punti di agopuntura specifici che possono aiutare ad alleviare l'ansia e promuovere un senso di calma. Prima di tutto, concentrati su Cuore 7 (HT7), situato sul polso, nella piega appena sotto il mignolo. Questo punto aiuta a calmare il cuore e a lenire la mente, regolando le emozioni e riducendo la sensazione di irrequietezza. Successivamente, sposta la tua attenzione su Pericardio 6 (PC6), che si trova a circa due larghezze di dita dalla piega del polso, tra i due tendini al centro dell'avambraccio. Questo punto è noto per la sua capacità di alleviare l'ansia, ridurre le palpitazioni e promuovere la stabilità emotiva. Ora, visualizza Polmone 7 (LU7), situato appena sopra la piega del polso, sul lato radiale dell'avambraccio. Questo punto aiuta ad aprire il torace, promuovendo una migliore respirazione e un rilascio emotivo, aiutando a liberare i sentimenti di ansia e stress. Infine, porta la tua consapevolezza su Vescica 15 (BL15), situata sulla parte alta della schiena, tra le scapole e leggermente a sinistra della colonna vertebrale. Questo punto rafforza il cuore e calma lo spirito, supportando la chiarezza mentale e riducendo i sintomi di stress. Mentre visualizzi questi punti, immagina la loro energia fluire attraverso il corpo, armonizzando il cuore, i polmoni e il sistema nervoso. Visualizza una luce calda e calmante che avvolge queste aree, lenendo la mente e riducendo la tensione, mentre il corpo trova naturalmente il suo perfetto stato di equilibrio e pace. Lascia che questa energia ti guidi verso la tranquillità, la serenità e un sonno riposante.