TCM Receptek

BioCoherence Meditation

Vizualizáld a következő akupunktúrás pontokat, miközben a vállfájdalom, a merevség és a zsibbadás enyhítésére összpontosítasz. LI15 (Vállkút): A külső vállon helyezkedik el, körülbelül egy hüvelykkel az akromion (a váll csontos csúcsa) alatt. Ez a pont segít a vállizom fájdalmának és feszültségének enyhítésében, elősegítve a relaxációt és a mobilitást. LI16 (Nagy csont): A felső vállon található, az akromion és a kulcscsont közötti bemélyedésben. Segít a váll feszességének enyhítésében és fokozza a keringést, ami enyhítheti a kényelmetlenséget és helyreállíthatja a mozgást. SI9 (A váll háta): A váll hátsó részén helyezkedik el, körülbelül egy hüvelykkel a hónalj felett. Ez a pont a vállra és a felkarra irányuló fájdalmat célozza, segítve a feszültség enyhítését és az energiaáramlás javítását, hozzájárulva a váll általános egészségéhez. GB21 (Vállkút): A váll tetején található, félúton a nyak és a váll között, az izomban. Ez a pont hatékonyan szabadítja fel a feszültséget a nyakban és a vállakban, elősegítve a relaxációt és csökkentve a környező izmok stresszét. Amikor ezeket a pontokat vizualizálod, képzeld el, hogy egy meleg, megnyugtató fény öleli körbe őket. Ez a fény a gyógyító energiát jelképezi, amely a vállak és a nyak izmain, idegein és ízületein áramlik. Engedd meg, hogy ez az energia feloldja a fájdalmat és a merevséget, helyreállítva az egyensúlyt és a kényelmet az egész felsőtestben. Képzeld el, ahogy az izmok ellazulnak, az ízületek szabadon mozognak, és az idegek harmonikusan kommunikálnak. Érezd a kapcsolatot ezek között a pontok között és a tested többi része között, felismerve, hogyan működnek együtt a jóléted előmozdításában. Minden pont hozzájárul a váll területének általános harmóniájához, lehetővé téve, hogy visszatérjen a természetes, ellazult állapotába. Öleld át ezt a megkönnyebbülés és egyensúly érzését, miközben folytatod a meditációdat.