TCM Receptek

BioCoherence Meditation

Fókuszálj a tested érzéseire, különösen arra a területre, ahol esetleg kellemetlenséget vagy duzzanatot érzel. Amíg mélyen lélegzel, vizualizáld azokat a akupunktúrás pontokat, amelyek támogatják a gyógyulásodat.

Helyezd a figyelmedet ST36-ra, amely körülbelül négy ujjnyira a térdkalács alatt található, a sípcsont külső részén. Ez a pont kapcsolódik a gyomrodhoz és lépedhez, segítve az energiaszinted növelését és a keringés javítását, ami elengedhetetlen a gyógyuláshoz.

Ezután keresd meg GB34-et, amely közvetlenül a külső térd alatt, a láb hollójában helyezkedik el. Ez a pont ellazítja a inakat és támogatja az epehólyagot, elősegítve a rugalmasságot és enyhítve a feszültséget az érintett területen.

Irányítsd a figyelmed BL60-ra, amely a boka csontja mögött található. Ez a pont rendkívül hatékony a fájdalom és feszültség enyhítésében, de légy óvatos, ha már van boka sérülésed. Segít az energia aktiválásában a húgyhólyagban és csökkenti a kellemetlenséget.

Most fókuszálj SP9-re, amely a láb belső oldalán található, közvetlenül a térd alatt. Ez a pont segít a nedvesség megszüntetésében és a léppel van összefüggésben, elősegítve a duzzanat csökkentését és a folyadék egyensúlyának fenntartását a testedben.

Végül vizualizáld LR3-at, amely a lábfej tetején, az első és második lábujj közötti hártyában található. Ez a pont megnyugtatja a májat és elősegíti az energia sima áramlását, segítve a stressz és feszültség enyhítését, amely hozzájárulhat a fájdalomhoz.

Amint ezeket a pontokat vizualizálod, képzeld el, ahogy egy meleg, gyógyító fény árad minden helyről, finoman feloldva a fájdalmat és a duzzanatot. Minden egyes lélegzettel vonj be energiát és gyógyulást, engedve, hogy átáramoljon ezeken a pontokon és táplálja a testedet.

Képzeld el, ahogy az energia ST36-ból GB34-be áramlik, felszabadítva a feszültséget, majd BL60-ba áramlik a fájdalom enyhítése érdekében, ezt követi SP9, amely megoldja a nedvességet, végül LR3 pedig megnyugtatja a lelkedet és helyreállítja az egyensúlyt.

Engedd, hogy ez a folyamat természetesen kibontakozzon. Minden egyes kilégzéssel engedd el a kellemetlenséget vagy nehézséget, hagyva, hogy az a levegőbe oszoljon. Minden egyes belégzéssel hívd be a gyógyulást és megújulást, érezve, ahogy a tested visszatér a tökéletes egyensúly és könnyedség állapotába. Folytasd a mély lélegzést, átölelve a nyugalmat és kényelmet, amit ez a meditáció nyújt.