TCM Receptek

BioCoherence Meditation

Középpontodat az energiák áramlására összpontosítsd a testedben, különösen azokban a területeken, amelyek összefüggnek az akupunktúrás pontokkal, amelyek támogatják a veséd egészségét és küzdenek a vérszegénység ellen.

Kezdj el vizualizálni a KI3 pontot, amely a boka belső oldalán, a kiemelkedő csont mögött található. Képzeld el, hogy egy meleg, tápláló fény árad ebből a pontból, tonizálva a veséidet és erőt adva az egész rendszerednek.

Most irányítsd a figyelmedet a BL23-ra, ami az alsó hátadon található, körülbelül két ujjnyi távolságra a gerincedtől. Képzeld el ezt a pontot, mint egy élénk energiaforrást, amely megerősíti a vese Qi-t és stabilitást, támogatást teremtve az alsó hátadban.

Ezután figyelmedet a SP6-ra irányítsd, amely közvetlenül a belső bokád felett, néhány centire a csonttól található. Vizualizáld ezt a területet, ahogy lágy, tápláló energia tölti meg, táplálva a Yin-edet és a véredet, elősegítve a nyugalom és az egyensúly érzését az egész testedben.

Helyezd tudatodat a CV4-re, amely néhány centire a köldököd alatt, a középvonaladon helyezkedik el. Képzeld el ezt a pontot, mint egy életerő forrást, tonizálva az alsó jiao-t és összekötve téged az alapvető energiáddal, fokozva az összes erődet és ellenállásodat.

Végül vizualizáld az ST36-ot, amely körülbelül négy ujjnyi távolságra van a térdkalácsod alatt, kissé a külső oldal felé. Képzeld el, hogy egy fényes fény árad ebbe a területbe, fokozva az életerődet és emelve az energiaszintedet, lehetővé téve, hogy felfrissültnek és élőnek érezd magad.

Ahogy ezeken a pontokon koncentrálsz, lélegezz mélyen és ritmikusan, engedve, hogy az energia szabadon áramoljon. Minden belégzéssel vonj be erőt és táplálékot; minden kilégzéssel engedd el a fáradtságot vagy nehézséget.

Képzeld el, hogy az energiák ezekből a pontokból egyesülnek és keringenek az egész testedben, harmonizálva a veséidet és felélénkítve a véredet. Érezd, ahogy a gyógyító energia melege terjed az alsó hátadból a hasadba és le a lábaidig, megújítva minden sejtet.

Bízz ebben a folyamatban, engedd, hogy a tested megtalálja a természetes egyensúlyát. Tudd, hogy ezek az ősi gyakorlatok támogatnak téged, és ezzel a meditációval gyógyulást és életerőt táplálsz magadban. Folytasd a mély légzést, öleld át a táplálkozás és az erő érzéseit, és hagyd, hogy ez az energia vezessen el a jólét állapotához.