TCM Receptek

BioCoherence Meditation

Ahogy folytatod a relaxációs utadat, figyelmedet irányítsd a tested merev vagy feszes területeire. Engedd, hogy egy melegség és fény érzése körülöleljen ezeket a területeket, meghívva a könnyedséget és a mozgékonyságot. Képzeld el az akupunktúrás pontokat, amelyek segítenek a merevség oldásában és az ízületi mozgékonyság javításában. Először is, találj rá a TH3 (Zhongzhu) pontra a kezed hátán, az inak között. Ez a pont segít a Qi szabályozásában a kezedben, elősegítve a rugalmasságot és az életenergiát. Ezután összpontosíts a ST18 (Rugen) pontra, amely a mellkason helyezkedik el, közvetlenül a mellbimbó alatt. Ez a pont ösztönzi a Qi áramlását a mellkasban, javítva a légzésedet és az általános energiádat. Most irányítsd a figyelmedet a Ha5 (Jiache) pontra, amely az állkapocs vonala közelében található. Itt légy óvatos, és képzeld el, hogyan segít ez a pont csökkenteni az arcfeszültséget, lehetővé téve a relaxáció és a kellemetlenség enyhülésének érzését. Mozgasd a figyelmedet a GV14 (Dazhui) pontra, amely a nyak alján található. Ez a hatalmas pont erősíti az immunrendszeredet, és mélyen kapcsolódik a gerincedhez, elősegítve az általános erőt és stabilitást. Végül irányítsd figyelmedet a BV1 (Qichong) pontra, amely az alsó hasban helyezkedik el. Ez a pont táplálja a belső szerveidet, elősegítve az egyensúlyt és a támogatást az alsó testedben. Miközben ezeket a pontokat a fejedben tartod, lélegezz mélyen, és képzeld el, hogy az energia szabadon áramlik az ízületeidben és az izmaidban. Képzeld el, hogy a merevség elolvad, helyét a melegség és a rugalmasság veszi át. Érezd, ahogy az egyensúly visszatér a testedbe, ahogy minden egyes lélegzet táplálja az ízületeidet, csökkenti a fáradtságot és javítja a mozgékonyságodat. Engedd, hogy ez a gyógyító energia átjárja minden egyes részletedet, helyreállítva a természetes könnyedségedet és kényelmedet. Öleld át ezt a pillanatot, érezve a hatalmat az egészséged javításának útján.