TCM Receptek

BioCoherence Meditation

Amint mélyebben belemerülsz ebbe a meditációba, képzelj el akupunktúrás pontokat, amelyek a mentális egészség harmonizálását szolgálják. Találd meg az SP4, Gongsunt, amely a lábad belső oldalán, közvetlenül a nagyujjad alapja alatt található. Ez a pont táplálja a lépet, elősegíti az emésztést és az érzelmi stabilitást, enyhítve a szorongás és a bánat érzéseit. Ezután irányítsd a figyelmedet az ST25, Tianshura, amely a hasadon, a köldöködtől két ujjnyira található. Ez a pont támogatja az emésztési egészséget és egyensúlyba hozza az érzelmeket, nyugalmat teremtve. Most összpontosíts a Ha3, Juliao-ra, amely a füled tövében, közvetlenül az arcod csontja alatt található. Míg ez a pont az arccal kapcsolatos tüneteket kezeli, légy óvatos, mert érzékeny; képzeld el, ahogy az energiája gyengéden tisztítja meg a feszültséget. Váltsd a figyelmedet a GV23, Shangxing-re, amely a fejed tetején helyezkedik el. Ez a pont tisztítja a ködöt az elméből, fokozza a tisztánlátást és a fókuszt, lehetővé téve számodra, hogy megszabadulj a fóbiáktól és aggodalmaktól. Végül kapcsolódj a TV13, Tianshu-hoz, amely az alsó hasadon található, és segít megerősíteni az energiádat és egyensúlyba hozni az érzelmi zűrzavart. Minden egyes lélegzetvétel során képzeld el ezeket a pontokat, amint gyógyító energiával ragyognak, harmonizálva a képviselt szerveket és megnyugtatva az elmét. Engedd, hogy ennek az energiának a melege áramoljon át rajtad, egyensúlyt és nyugalmat hozva a gondolataidba és érzelmeidbe. Ebben a mély relaxációs állapotban erősítsd meg azt a szándékodat, hogy megszabadulsz a megmaradt fóbiáktól, bánattól vagy szorongástól. Minden egyes kilégzéssel engedd el a feszültséget, közelebb hozva a békés lelkiállapothoz. Öleld át ezt a gyógyító utat, bízva a természetes egyensúly és helyreállítás folyamatában.