TCM Receptek

BioCoherence Meditation

Fókuszáld a figyelmedet a diszkomfort területeire, ahol a merevség és a csökkent mobilitás található. Képzeld el az akupunktúrás pontokat, amelyek segítenek a kiegyensúlyozottság és harmónia helyreállításában.

LI2, más néven Erjian, a kézen található, a második metakarpális csonthoz közeli bemélyedésben. Ez a pont támogatja az ujjmozgást és fokozza a Qi áramlását, serkentve a kezek vitalitását és csökkentve a merevséget.

GB8, vagy Shuaigu, a fej oldalán található, körülbelül egy ujjnyi távolságra a fültől, a halánték területén. Ez a pont a fejre és az ízületekre hat, enyhítve a feszültséget és a fájdalmat, miközben elősegíti a felsőtestben a felszabadulás érzését.

Ha3, vagy Juliao, az arcon található, közvetlenül a fülcsatorna előtt. Ez a pont segít az arccal kapcsolatos tüneteknél és a teljes ellazulásnál, kérlek, koncentrálj a hatásaira közvetlen alkalmazás nélkül ebben a gyakorlatban a kényelem érdekében.

CV3, más néven Zhongji, az alsó hasban helyezkedik el, körülbelül négy ujjnyi távolságra a köldöktől. Ez a pont táplálja az alsó jiao-t, támogatva az energiát és vitalitást a medence területén, és fokozva az általános jólétet.

La11, vagy Touqiaoyin, a külső könyökhajlításban található. Ez a pont hasznos a fej és az ízületek számára, segítve a fájdalom és fáradtság csökkentését, elősegítve a könnyedség érzését az egész testben.

Amint elképzeled ezeket a pontokat, képzelj el egy meleg, arany fényt, amely körülveszi minden területet, lágyan behatolva és harmonizálva az energiát belül. Lélegezz mélyen, engedd, hogy ez a fény feloldja a merevséget, fájdalmat vagy fáradtságot, és helyettesítse azt melegséggel és rugalmassággal.

Lélegezz mélyen, szívj be energiát és vitalitást, majd lélegezz ki lassan, felszabadítva a megmaradt feszültséget. Minden egyes lélegzettel érezd, ahogy a test reagál, az ízületek lazulnak, és a mobilitás visszatér, ahogy az energia szabadon áramlik.

Engedd, hogy az elme belemerüljön ebbe a könnyedség és egyensúly érzésébe, tudva, hogy természetesen és hatékonyan táplálod a testedet. Bízz ebben a folyamatban, és öleld át a kibontakozó nyugalmat.