TCM Receptek

Téli hangulatjavítás: Természetes gyógymódok a téli levertség ellen

(Téli Depresszió 7): GB25, LR3, La1, GV17, LR9

Alacsony hangulat télen, Lethargia, Motiváció hiánya

Ez a recept a vesék és érzelmek számára GB25 (Jingmen), a máj megnyugtatására LR3 (Taichong), a fej és érzelmek számára La1 (Tongziliao), a fej tisztítására GV17 (Naohu), és a máj táplálására LR9 (Yinbao) tartalmaz. Csökkenti a téli depressziót. Ellenjavallatok: Legyen óvatos a GV17 használatával fejbőr állapotok esetén.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

Közösségünk bejegyzései

BioCoherence Meditation

Ahogy továbbra is ellazulsz, figyelmedet irányítsd az akupunktúrás pontokra, amelyek segíthetnek enyhíteni a téli depressziót.

Kezdj a GB25-tel, amely közvetlenül a bordakosár alatt található, a test oldalán. Ez a pont támogatja a veséket, amelyek elengedhetetlenek az érzelmi egyensúlyhoz. Képzelj el egy meleg fényt ezen a ponton, táplálva a veséidet és elősegítve a nyugalom érzését.

Ezután fókuszálj az LR3-ra, amely a lábfejed tetején található, a nagylábujj és a második lábujj közötti hártyában. Ez a pont megnyugtatja a májat, segítve a feszültség levezetését és a nyugalom érzésének előmozdítását. Képzelj el egy lágy energiaáramot, amely áthalad ezen a területen, enyhítve minden frusztrációt vagy letargiát.

Most irányítsd a figyelmedet az La1-re, amely a szem külső sarkában helyezkedik el. Ez a pont összekapcsolódik a fejeddel és az érzelmeiddel, segítve az elme tisztítását. Képzelj el egy lágy szellőt, amely átsöpri az elmédet, eltakarítva a negativitás és a fáradtság felhőit.

Mozgasd a fókuszodat a GV17-re, amely a fej hátsó részén található, közvetlenül a nyak fölött. Ez a pont segít tisztítani az elmét és növelni a mentális tisztaságot. Képzelj el egy lágy hullámot, amely átfogja ezt a területet, felfrissítve a gondolataidat és felemelve a lelkedet. Ne feledd, hogy légy óvatos, ha bármilyen fejbőrfeltételed van.

Végül irányítsd a figyelmedet az LR9-re, amely a belső combon található, néhány centiméterrel a térd felett. Ez a pont táplálja a májat, elősegítve az érzelmi jólétet. Képzelj el egy tápláló energiát, amely áramlik ezen a területen, feltöltve életerődet és motivációd.

Amíg ezeket a vizualizációkat tartod, lélegezz mélyen. Minden belégzéssel vonj be energiát ezekhez a pontokhoz, és minden kilégzéssel engedd el a nehézségeket vagy a rossz kedvet. Engedd, hogy e pontok együttes hatása harmonizálja az érzelmeidet, emelve téged egy fényesebb létállapot felé.

Folytasd a lélegzést, és érezd, ahogy a egyensúly visszatér a testedbe és elmédbe, finoman helyreállítva téged a béke és a motiváció állapotába. Öleld magadhoz ezt az érzést, tudva, hogy megvan a hatalmad, hogy örömöt és életerőt teremts magadban.