TCM Receptek

BioCoherence Meditation

Ahogy folytatod a meditációba való ellazulást, fókuszálj a test azon területeire, amelyek a Krónikus Fáradtság Immunitás TCM recepthez kapcsolódnak. Képzeld el az akupunktúrás pontokat, amelyek támogatják az energiádat és immunitásodat. Kezdj a BL10-nel, amely a koponya alján, közvetlenül a nyakszirti csont alatt található. Ezt a pontot Tianchunak hívják, fokozza a Qi áramlását, és segít enyhíteni a nyaki feszültséget, elősegítve a vitalitást és a tisztaságot. Most koncentrálj a LI20-ra, amely az orrlyukak oldalán található. Ezt a pontot Yingxiangnak hívják, megtisztítja az orrjáratokat, lehetővé téve a könnyebb légzést és fokozva a jóléted érzését. Képzeld el, hogy egy frissítő szellő áramlik át rajtad, felélesztve a szellemedet. Most irányítsd a figyelmedet az SP1-re, amely a nagy lábujj belső oldalán található. Ezt a pontot Yinbainak hívják, táplálja a lépet, támogatva az emésztést és az energiaszintet. Képzeld el, hogy a lábadból melegség és táplálék árad, ami megerősíti a földelésedet és a középső vitalitásodat. Térj át a GV15-re, amely a nyak alján, közvetlenül a gerinc felett helyezkedik el. Yamen néven ismert, ez a pont szabályozza a fejet, és segít enyhíteni a szédülést és a fáradtság érzését. Képzeld el, hogy egy lágy fény világítja meg ezt a területet, tisztítva a nehézségeket az elmédben. Végül koncentrálj a HT1-re, amely a hónaljban található. Ezt a pontot Jiquannak hívják, megnyugtatja az elmét és enyhíti az érzelmi viharokat. Képzeld el, hogy egy lágy, megnyugtató energia körülveszi a szíved terét, békét és egyensúlyt teremtve. Miközben ezeket a pontokat a tudatodban tartod, lélegezz mélyen, és képzeld el, ahogy az energia szabadon áramlik a testedben. Minden légvétellel érezd, ahogy a pontok és a hozzájuk tartozó szervek közötti kapcsolatok erősödnek, helyreállítva a harmóniát és a vitalitást. Engedd, hogy a kimerültség vagy a gyengeség érzései minden kilégzéssel feloldódjanak, helyet adva az újjáéledt energiának és az erős immunitásnak. Öleld át a könnyedség és az ellenálló képesség érzését, tudva, hogy a tested támogatott abban, hogy visszatérjen a tökéletes egyensúly és egészség állapotába. Engedd, hogy ez az energia átjárja az egész lényedet, belülről megújítva.