TCM Receptek

BioCoherence Meditation

Ahogy továbbra is ellazulsz ebben a meditációban, összpontosíts a testedben lévő érzésekre és a körülötted áramló energiára. Képzeld el azokat az akupunktúrás pontokat, amelyek segítenek a nyári hőség kimerültségének enyhítésében. Kezdj a SI19-nél, amely közvetlenül a fül előtt található, ahol az állkapocs találkozik a koponyával. Ez a pont támogatja a fület és segít egyensúlyban tartani a Qit, elősegítve a tisztánlátást és a nyugalmat. Ezután irányítsd a figyelmedet a TH15-re, amely a váll hátsó részén, közvetlenül a felkar mögött helyezkedik el. Ez a pont segít felszabadítani a hőt és a feszültséget, enyhítve a kellemetlenséget a felsőtestben, és lehetővé téve az energia szabad áramlását. Most a SP21-re összpontosíts, amely a mellkasod oldalán található, a középső axilláris vonalon. Ez a pont táplálja a lépet és a mellkas területét, növelve az életerőt és támogatva az általános energiaszintet. Tereld a figyelmedet a BL34-re, amely a keresztcsontnál található, kifejezetten az alsó hát területén. Ez a pont szabályozza az alsó jiao-t, segít helyreállítani az egyensúlyt és enyhíteni a fáradtságot. Végül képzeld el a CV8-at, amely az alsó has közepén helyezkedik el. Ez a pont tonizálja a Qit, táplálva az energiatartalékaidat. Azonban legyél óvatos, hogy kerüld el ezt a pontot, ha hasfájást tapasztalsz. Amikor ezeket a pontokat vizualizálod, képzeld el a melegséget és a gyógyító energiát, ahogy ezekből áradnak, finom öleléssel körülölelve téged. Engedd, hogy ez az energia átáramoljon a testeden, csökkentve a túlzott izzadást, az éjszakai izzadást, a szomjúságot és a fáradtságot. Lélegezz mélyen, lélegezz be nyugtató energiát, és lélegezz ki bármilyen kellemetlenséget. Minden egyes lélegzetvételek során érezd, ahogy a nyár melege visszatér a testedbe, ahogy a hőség eloszlik, frissnek és újjáéledtnek érezve magad. Folytasd ezt a helyreállító energiát, hagyd, hogy vezessen egy tökéletes harmónia állapotába.