TCM Receptek

BioCoherence Meditation

Önmagadban lévő energiára összpontosítva fedezd fel azokat az akupunktúrás pontokat, amelyek segíthetnek felemelni a hangulatodat és a motivációdat a téli hónapokban. Kezdd az SI17-tel, amely éppen az állvonal alatt, az áll szöglete közelében található. Ezt a pontot Tianrong-nak hívják, és érzelmi egyensúllyal társítják, segíthet a nyaki feszültség oldásában, elősegítve a nyugalom és a tisztaság érzését. Ezután lépj a TH13-ra, amely a kar hátsó részén található, körülbelül két ujjnyi magasságra a csukló redője felett. Ezt a pontot Naohui-nak hívják, támogatja a Qi áramlását a testben, és energizálja a szellemedet, fokozva a belső életerődhöz való kapcsolódásodat. Figyelmedet a SP20-ra irányítsd, amely a mellkas oldalán található, a hatodik bordaközben. Ezt Zhourong-nak hívják, segít harmonizálni a lépet, és támogatja az érzelmi jólétet, lehetővé téve, hogy az öröm könnyebben felszínre törjön. Most figyelj a BL32-re, amely a keresztcsonti területen található, közvetlenül a farpofa repedése fölött. Ciliao néven ismert, ez a pont szabályozza az alsó jiao-t, segítve a stabilizálást és az energiád megerősítését. Végül összpontosíts a CV2-re, amely az alsó hasban található, közvetlenül a szeméremcsont felett. Ez a pont, Qugu, egy erőteljes központ a Qi tonizálására. Azonban légy óvatos, hogy kerülöd ezt a pontot, ha bármilyen hasi problémád van. Ahogy ezekre a pontokra gondolsz, képzeld el, hogy meleg, ragyogó fény veszi körül őket, világítva a hangulatod és az energiád felemelésének képességét. Érezd, ahogy ez a fény áramlik a testedben, összekapcsolva minden pontot és harmonizálva a szellemedet. Engedd, hogy ez az energia benned emelkedjen, feltöltve motivációval és ragyogással. Öleld át a tested természetes ritmusát, meghívva a kiegyensúlyozottságot és az életenergiát, amelyet ezek a pontok hozhatnak. Hagyd, hogy a melegség és a fény terjedjen, feloldva a fáradtság vagy a rossz hangulat érzéseit, és helyettesítve azokat világossággal és lelkesedéssel. Lélegezz mélyen, és minden kilégzéssel engedd el a megmaradt súlyokat. Érezd a belső átalakulást, táplálva belső erődet és örömödet. Maradj ebben az állapotban, lehetővé téve, hogy a tested felszívja ennek a gyakorlatnak az előnyeit, miközben finoman helyreállítod a egyensúlyt és a harmóniát a lényedben.