TCM Receptek

BioCoherence Meditation

Koncentrálj a légzésedre, engedd meg, hogy minden belégzés és kilégzés a földhöz rögzítsen. Amint belépsz ebbe a mélyebb relaxációs állapotba, képzeld el azokat az akupunktúrás pontokat, amelyek harmonizálják a tested és az elméd. Találd meg az LI4-et, amely a hüvelykujj és a mutatóujj között helyezkedik el a kéz hátán. Ez a pont fokozza az immunitást, segít csökkenteni az allergiás tüneteket és javítja az általános jóllétet. Most irányítsd a figyelmedet a HT7-re, amely a csukló redőjén található, a kisujj oldalán. Ez a pont megnyugtatja a szívet és az elmét, enyhíti a szorongást és elősegíti a nyugalmat. Következőként vizualizáld a BL13-at, amely a háton található, körülbelül 1,5 hüvelykre a gerinctől az alsó háti szinten. Ez a pont támogatja a tüdő működését, segít enyhíteni az orrdugulást és a légzési kellemetlenséget. Most helyezd a fókuszt a PC6-ra, amely a belső alkarban található, körülbelül két hüvelyknyire a csukló redőjétől. Ez a pont egyensúlyba hozza az érzelmeket és enyhíti a nyugtalanság érzését, elősegítve a béke érzését. Végül kapcsolódj a CV12-höz, amely a has közepén található, a bordakosár és a köldök között félúton. Ez a pont stabilizálja az emésztést, segít harmonizálni a tested válaszát a stresszre és a szorongásra. Amikor ezeket a pontokat vizualizálod, engedd, hogy gyógyító energiájuk áramoljon át rajtad. Képzelj el egy lágy fényt, amely minden helyről árad, harmonizálva az immunrendszeredet, megnyugtatva az érzelmeidet, megnyugtatva a tüdőidet és stabilizálva az emésztésedet. Öleld át ezt a kiegyensúlyozottság és nyugalom hullámát, tudva, hogy minden lélegzet, amit veszel, fokozza a jóléted állapotát. Engedd el a feszültséget, és hívj be békét a lényedbe, helyreállítva természetes, konstruktív állapotodat. Folytasd a mély lélegzést, engedve, hogy ez a gyógyító energia behatoljon az egész lényedbe.