TCM Receptek

Stresscsökkentés: Egy egyszerű recept a nyugalomhoz és a könnyedséghez

Stressz és Feszültség Csökkentése: LI11, HT7, PC6

Stress, Szorongás, Feszültség

Ez a recept a LI11 (Nagy Bél 11), HT7 (Szív 7) és PC6 (Perikardium 6) pontokat kombinálja, hogy segítsen csökkenteni a stresszt és a szorongást. Célja, hogy egyensúlyt hozzon a test és az elme között, elősegítve a nyugalom érzését.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

Közösségünk bejegyzései

BioCoherence Meditation

Ebben a mély relaxációs pillanatban vizualizáld a nyugtató energiát áramlani a testben, a harmóniát és békét hozó három kulcspontot fókuszálva.

Kevesd a LI11-et, amely a külső karon helyezkedik el, közel a könyökhöz. Képzelj el egy gyengéd, megnyugtató fényt ebben a pontban, ami felszabadítja a feszültséget és lehetővé teszi a könnyedség érzésének elterjedését a testben. Ez a pont segít a hő tiszta tartásában és a elme megnyugtatásában, mint egy gyengéd szellő amely hűsíti a testet egy meleg napon.

Next, fordítsd a figyelmedet a HT7-re, amely a csuklón található, a kisujj során. Képzelj el egy meleg, megnyugtató fényességet kiáradni ebből a pontból, ami megnyugtatja a szívet és lazítja az idegeket. Ez mint egy balzsam hat, csökkentve a szorongást és elősegítve az érzelmi stabilitást. Érezd a szív ritmusának harmonizálódását, ami a nyugalom érzését hozta.

Finally, fókuszálj a PC6-ra, amely a belső alkaron helyezkedik el, körülbelül két ujj szélességgel a csukló redője fölött. Képzelj el egy nyugodt energiaáramot áramlani ebből a pontból, ami táplálja a szívet és megnyugtatja a gyomrot. Ez összeköti az elmével és a testtel, csökkentve a stresszt és elősegítve az érzelmi egyensúlyt.

Ezek a pontok együtt harmóniában működnek, kiegyensúlyozva a test energiáját és elősegítve a mély nyugalom érzését. Érezd a szív, az elme és a lélek gyengéd összhangját, ahogy a békesség bevonja az egész létedet, vezetve a tökéletes egyensúly állapotába.