TCM Receptek

BioCoherence Meditation

Miközben továbbra is ellazulsz és mélyíted a légzésed, fókuszáld a figyelmed a hasad közepére, ahol a CV12 akupunktúrás pont, vagy Zhongwan található. Ez a pont körülbelül félig van a köldököd és a szegycsontod alja között. Képzeld el, hogy ez a terület meleg és vibráló lesz, ahogy a CV12 megerősíti a gyomrodat és elősegíti a jobb emésztést. Most fordítsd a figyelmedet az ST36-ra, amelyet Zusanli néven ismernek, és amely körülbelül négy ujjnyira van a térdkalácsod alatt, a sípcsontod külső oldalán. Képzeld el, hogy egy enyhe energia áramlik ebből a pontból, növelve az emésztési erődet, és energizálva az egész rendszeredet. Ezután irányítsd a figyelmed az SP4-re, vagy Gongsun-ra, amely a lábad belső oldalán található, körülbelül egy hüvelyknyire a nagylábujjad alapjától. Engedd, hogy ennek a pontnak az energiája harmonizálja a Qi-dat, egyensúlyozva a tested belső áramlását, és megnyugtatva minden kényelmetlenséget. Végül, koncentrálj a PC6-ra, amelyet Neiguan néven ismernek, és amely körülbelül két ujjnyira a csuklón lévő redő fölött, a két ín között helyezkedik el. Képzeld el ezt a pontot, amely enyhíti a hányingert és nyugalmat hoz az emésztőrendszeredbe. Minden egyes lélegzetvétellel vizualizáld ezeket a pontokat, ahogy harmóniában működnek, csökkentve a refluxot és a teltségérzetet, és helyreállítva a tested egyensúlyát. Engedd, hogy e pontok melege és energiája körülöleljen a hasadat, létrehozva a könnyedség és a nyugalom érzését. Lélegezz mélyen, érezd, hogy a gyógyító energia áramlik benned, és vezesse a tested a természetes egyensúly és kényelem állapotába.