TCM Receptek

BioCoherence Meditation

Ebben a nyugodt pillanatban engedd, hogy a tudatod finoman elhelyezkedjen a testedben lévő megnyugtató energián. Képzeld el a Szív 7 pontot, amely a belső csuklóredőn található, a kisujjaddal egy vonalban. Ez a pont a szív és az elme megnyugtatásának kapuja, enyhítve a nyugtalanságot, és lehetővé téve a nyugalom áramlását rajtad. Érezd a lágy hatását, ahogy meleget és békét terjeszt a szívedbe és az agyadba, megnyugtatva a viharos gondolatokat.

Helyezd át a figyelmedet a Lépmirigy 6-ra, amely körülbelül három ujjnyira található a belső bokacsont felett. Ez a pont harmonizálja a test energiáit, egyensúlyérzetet és stabilitást hozva. Képzeld el, ahogy stabilizáló ereje kiterjed az idegeiden, lágy nyugalmat hozva az egész lényedbe, és táplálva a máj képességét, hogy simán feldolgozza az érzelmeket.

Most figyelmedet a Vese 6-ra irányítsd, amely közvetlenül a belső bokacsont alatt helyezkedik el. Képzeld el ezt a pontot, mint a helyreállító energia forrását, amely feltölti és táplálja a testet. Nyugtató hatása átterjed az idegrendszereden, mély relaxációs érzést ösztönözve, és támogatva az agy képességét, hogy újrainduljon és feltöltődjön.

Ezek a pontok együttműködnek a harmóniában, hogy elősegítsék a pihentető alvást és enyhítsenek bármilyen zavaró tényezőt. Érezd a mély kapcsolatot az elméd és a tested között, ahogy ezek az energiák harmonizálnak, és vezessenek el egy helyreállító pihenés és egyensúlyos éjszaka felé. Engedd meg magadnak, hogy átöleld ezt a nyugalmi állapotot, tudva, hogy a tested összhangba kerül a természetes ritmusával a békés alváshoz.