A noradrenalin fokozza az éberséget és a harc vagy menekülés választ. Az egyensúlyhiány szorongást vagy alacsony hangulatot táplál. Értsd meg érzelmi szerepét a jobb jólét érdekében.

Frusztrált a beszélgetések vagy feladatok azonnali elfelejtésével? A stresszhormonok, mint a kortizol, megzavarják az agyának rövid távú memóriaközpontját. Ez gyenge fókuszáláshoz és növekvő szorongáshoz vezet.

A rövid távú memória kulcsfontosságú információkat tartalmaz pillanatokra, segítve a döntéseket és a feladatokat. A stressz megzavarja ezt, rontja a világosságot és a hangulatot. A tudatossági gyakorlatok gyorsan megerősíthetik ezt.