TCM Recepti

BioCoherence Meditation

Vizualizirajte sljedeće akupunkturne točke dok se fokusirate na ublažavanje boli, ukočenosti i utrnulosti u ramenima. LI15 (Izvor ramena): Nalazi se na vanjskoj strani ramena, otprilike jedan inč ispod akromiona (kostnate točke ramena). Ova točka pomaže u ublažavanju boli i napetosti u mišićima ramena, potičući opuštanje i pokretljivost. LI16 (Velika kost): Nalazi se u gornjem dijelu ramena, u udubljenju između akromiona i ključne kosti. Pomaže u ublažavanju napetosti u ramenu i poboljšava cirkulaciju, što može smanjiti nelagodu i obnoviti pokret. SI9 (Stražnja strana ramena): Smještena je na stražnjoj strani ramena, otprilike jedan inč iznad pazuha. Ova točka cilja bol u ramenu i gornjoj ruci, pomažući u ublažavanju napetosti i poboljšanju protoka energije, doprinoseći općem zdravlju ramena. GB21 (Izvor ramena): Nalazi se na vrhu ramena, na pola puta između vrata i ramena, u mišiću. Ova točka je učinkovita za oslobađanje napetosti u vratu i ramenima, potičući opuštanje i smanjujući stres u okolnim mišićima. Dok vizualizirate ove točke, zamislite toplo, umirujuće svjetlo koje ih obavija. Ovo svjetlo predstavlja iscjeljujuću energiju koja teče kroz mišiće, živce i zglobove ramena i vrata. Dopustite ovoj energiji da otopi bol i ukočenost, obnavljajući ravnotežu i udobnost u gornjem dijelu tijela. Zamislite kako se mišići opuštaju, zglobovi slobodno kreću, a živci harmonično komuniciraju. Osjetite povezanost između ovih točaka i ostatka vašeg tijela, prepoznajući kako zajedno rade na promicanju blagostanja. Svaka točka pridonosi općoj harmoniji vašeg ramena, omogućujući povratak u njegovo prirodno, opušteno stanje. Prigrlite ovaj osjećaj olakšanja i ravnoteže dok nastavite dublje meditirati.