TCM Recepti

Olakšanje fibromialgije: Jednostavan vodič za ublažavanje boli

Fibromialgija: ST36, SP6, GB34, BL60, LR3

Fibromialgija, Široko rasprostranjena bol, Umor

Ovaj recept koristi ST36 za podizanje Qija, SP6 za hranjenje Yina, GB34 za opuštanje tetiva, BL60 za ublažavanje boli i LR3 za smirivanje jetre. Smanjuje simptome fibromijalgije. Kontraindikacije: Izbjegavajte SP6 tijekom trudnoće.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

Objave iz naše zajednice

BioCoherence Meditation

Dok nastavite s opuštanjem, usmjerite svoju svijest na akupunkturne točke koje će pomoći u ublažavanju simptoma fibromialgije.

Prvo, locirajte ST36, koji se nalazi odmah ispod koljena, otprilike četiri širine prsta ispod donjeg dijela koljenske kapice, uz vanjski rub cjevanice. Ova točka poznata je po tome što povećava vašu energiju i vitalnost, poboljšava vašu ukupnu Qi i podržava probavu.

Zatim, preusmjerite svoj fokus na SP6, smještenu na unutarnjoj strani donjeg dijela noge, odmah iznad gležnja, otprilike četiri širine prsta iznad. Ova točka hrani vašu yin energiju, promičući mir i ravnotežu unutar vašeg tijela.

Sada, vizualizirajte GB34, smještenu na vanjskoj strani donjeg dijela noge, odmah ispod koljena i ispred fibule. Ova točka je izvrsna za opuštanje tetiva i mišića, pomažući u ublažavanju napetosti kroz vaše tijelo.

Premještajući se na BL60, pronađite ovu točku iza vanjskog izbočenja gležnja. Izuzetno je učinkovita za ublažavanje boli i smanjenje nelagode, promičući osjećaj lakoće i opuštanja.

Na kraju, usmjerite svoju svijest na LR3, koja se nalazi na vrhu vašeg stopala, u prostoru između prvog i drugog prsta, otprilike dva širine prsta iznad. Ova točka je učinkovita u smirivanju jetre, pomažući u oslobađanju emocionalnog stresa i napetosti.

Dok vizualizirate ove točke, zamislite njihovu energiju kako se povezuje s odgovarajućim organima: ST36 s vašim želucem i slezenom za probavu, SP6 s vašim bubrezima i reproduktivnim organima za prehranu, GB34 s vašom žučnom mjehurom za fleksibilnost i oslobađanje, BL60 s vašim mjehurom za ublažavanje boli i LR3 s vašom jetrom za emocionalnu ravnotežu.

Udahnite duboko, zamišljajući kako iscjeljujuća energija teče kroz ove točke, harmonizirajući vaše tijelo i um. S svakim udahom, osjećajte kako Qi cirkulira, revitalizirajući područja boli i umora. Dopustite umirujućoj energiji da vas obaspe, otapajući nelagodu i napetost.

S strpljenjem, nastavite duboko disati, fokusirajući se na ovaj iscjeljujući proces. Vizualizirajte svoje tijelo kako se vraća u stanje ravnoteže, gdje bol nestaje i energija slobodno teče. Dopustite sebi da prigrlite ovo prirodno iscjeljujuće putovanje, znajući da vaše tijelo posjeduje sposobnost da se samo obnovi.