TCM Recepti

BioCoherence Meditation

Dok nastavite s meditacijom, usmjerite svoju pažnju na donji dio leđa, gdje može biti boli, ukočenosti ili utrnulosti. Vizualizirajte akupunkturne točke koje će podržati vaše putovanje prema ravnoteži i ozdravljenju. Prva točka je BL23, smještena u donjem dijelu leđa, otprilike na dva prsta udaljenosti od kralježnice na razini drugog lumbalnog kralješka. Ova točka je poznata po tome što jača bubrege, koji su bitni za potporu kostima i donjem dijelu leđa. Zamišljajte toplinu i energiju koja teče kroz ovo područje, hraneći vaše kosti i ublažavajući nelagodu. Zatim se fokusirajte na BL40, koja se nalazi u središtu stražnje strane koljena, u pregibu. Ova točka je bitna za ublažavanje boli i poboljšanje cirkulacije u donjem dijelu tijela. Vizualizirajte umirujući val energije koji zrači iz ove točke, smanjujući napetost u vašim mišićima i zglobovima. Prebacite svoju pažnju na GB30, koja se nalazi u zglobu kuka, otprilike na trećini udaljenosti od velikog trohantera do križnice. Ova točka pomaže u ublažavanju boli u donjem dijelu leđa i kukovima. Zamislite nježno otpuštanje napetosti, dopuštajući pokret i fleksibilnost da se vrate vašem tijelu. Na kraju, usmjerite svoju pažnju na GB34, koja se nalazi na vanjskoj strani noge, neposredno ispod koljena. Ova točka je poznata po svojoj sposobnosti da poboljša protok energije i krvi, promičući ozdravljenje u mišićima i tetivama. Zamislite da ovo područje postaje toplo i živahno, kao da ga ispunjava iscjeljujuća svjetlost. Dok vizualizirate ove točke i njihova mjesta, osjetite povezanost svog tijela - kostiju, mišića, krvi i živaca - koji svi rade u skladu. Dopustite ovoj svijesti da produbi vaše stanje opuštanja, promičući ravnotežu i obnovu u donjem dijelu leđa. Prihvatite osjećaj olakšanja i otvorenosti, pozivajući svoje tijelo da se vrati u svoje savršeno, normalno stanje.