TCM Recepti

BioCoherence Meditation

Usredite svoju pažnju na odabrane akupunkturne točke koje podržavaju metabolizam proteina vašeg tijela i opću vitalnost. Počnite s BL20, smještenim na vašem leđima, otprilike dva prsta udaljeno od kralježnice na razini donjih rebara. Ova točka jača slezenu, pomažući u pretvaranju hrane u energiju i hranjenju vaših mišića. Vizualizirajte toplo, zlatno svjetlo koje izbija iz ove točke, ispunjavajući vaše tijelo snagom i vitalnošću. Sada usmjerite svoju pažnju na ST36, smještenu otprilike četiri prsta ispod vaše koljenske čašice i jedan prst vani od vaše potkoljenice. Ova točka povećava vašu Qi, vitalnu energiju koja teče kroz vas. Zamislite svijetlu, energičnu energiju koja teče u vaše noge iz ove točke, osnažujući vaše tijelo i poboljšavajući vašu izdržljivost. Zatim prebacite fokus na SP6, smještenu neposredno iznad vašeg gležnja na unutarnjoj strani noge. Ova točka njeguje Yin i podržava opću ravnotežu. Zamislite umirujuću, smirujuću energiju koja obavija ovo područje, donoseći harmoniju vašem tijelu i umu. Zapamtite, ovu točku treba izbjegavati tijekom trudnoće. Sada usmjerite svoju pažnju na CV12, koja se nalazi u središtu vašeg trbuha, na pola puta između vašeg pupka i dna vašeg prsne kosti. Ova točka regulira probavu, osiguravajući da vaše tijelo učinkovito koristi hranjive tvari. Vizualizirajte blagu val energične energije koja stabilizira vaš probavni sustav, dopuštajući hranjivim tvarima da slobodno teku kroz vaše tijelo. Na kraju, fokusirajte se na KI3, smještenu s unutarnje strane vašeg gležnja, u udubljenju između kosti gležnja i Ahilove tetive. Ova točka tonizira bubrege, koji igraju vitalnu ulogu u općoj energiji i vitalnosti. Zamislite duboku, prizemljujuću energiju koja se uzdiže iz ove točke, podržavajući cijelo vaše biće. Dok se povezujete s ovim točkama, duboko dišite, dopuštajući energiji iz svake oblasti da se spoji i teče kroz vaše tijelo. S svakim udahom, uvucite snagu, hranjivost i ravnotežu. S svakim izdahom, otpustite svaku napetost ili slabost, oslobađajući se onoga što vam više ne koristi. Osjetite kako ove točke djeluju zajedno u harmoniji, poboljšavajući vaš protein metabolizam i revitalizirajući vaše mišiće. Dopustite ovoj energiji da vas podrži u postizanju stanja ravnoteže i blagostanja, usklađujući vaše tijelo s njegovim prirodnim, konstruktivnim stanjem. Vjerujte u ovaj proces, znajući da se hranite na najprirodniji i najučinkovitiji način.