TCM Recepti

BioCoherence Meditation

Dok dok ne nastaviš svoju duboku meditaciju, usmjeri svoju pažnju na pet ključnih akupunkturnih točaka koje će podržati tvoju gušteraču i zdravlje probave. Prvo se fokusiraj na BL20, smještenu na tvojem leđima, otprilike dva prsta udaljena od tvojeg kralježaka na razini donjeg dijela leđa. Ova točka podržava slezenu, koja igra ključnu ulogu u probavi i proizvodnji vitalne energije. Zatim preusmjeri svoju pažnju na CV12, koji se nalazi u središtu tvog trbuha, neposredno iznad tvog pupka. Ova točka pomaže regulirati probavu i usklađivati želudac, promičući uravnotežen proces probave. Sada vizualiziraj ST36, koji se nalazi na tvojoj donjoj nozi, otprilike četiri prsta ispod tvoje koljenske čašice, malo s vanjske strane tvoje potkoljenice. Ova točka poznata je po tome što povećava tvoju energiju (Qi) i jača tvoju ukupnu vitalnost, poboljšavajući sposobnost tvog tijela da učinkovito probavi hranu. Usmjeri se na SP6, koji se nalazi na unutarnjoj strani tvoje noge, otprilike četiri prsta iznad tvog gležnja. Ova točka njeguje slezenu i podržava njezinu funkciju u probavi i ravnoteži tekućine. Molimo vas da izbjegavate ovu točku ako ste trudni. Na kraju, usmjeri svoju pažnju na LR13, koja se nalazi sa strane tvog trbuha, neposredno ispod rebra. Ova točka pomaže regulirati slezenu i podržava ukupni probavni proces, osiguravajući da se hranjive tvari učinkovito apsorbiraju. Dok vizualiziraš ove točke, zamisli ih kako sjaje toplinom, zračeći iscjeljujuću energiju kroz tvoje tijelo. Zamišljaj slezenu i gušteraču kako rade u harmoniji, proizvodeći potrebne probavne enzime, omogućujući tvom tijelu da lako apsorbira hranjive tvari. U ovom stanju meditacije, vizualiziraj svoj probavni sustav kako funkcionira najbolje. Vidi kako se hrana koju konzumiraš pretvara u hranjivu energiju, koja lako podržava tvoje tijelo. S svakim udahom, pozovi ravnotežu i zdravlje u svoj probavni sustav, dopuštajući da se svaka nedostatnost otopi i zamijeni vitalnošću. S svakim udahom, osjeti energiju iz ovih točaka kako teče kroz tebe, poboljšavajući tvoje blagostanje. S svakim izdisajem, oslobodi svaku napetost ili nelagodu povezanu s tvojom probavom. Pusti tu iscjeljujuću energiju da harmonizira tvoje tijelo, vraćajući tvoj gušteraču i probavnu funkciju u njegovo najprirodnije i najučinkovitije stanje. Dok ostaješ u ovom mirnom prostoru, vjeruj u proces ozdravljenja i u prehranu koja te okružuje.