TCM Recepti

BioCoherence Meditation

Dok nastavite s opuštanjem i produbljivanjem svoje meditative state, usmjerite svoju pažnju na specifične akupunkturne točke koje mogu pomoći u harmonizaciji vašeg raspoloženja i emocija. Prvo, locirajte TH2, također poznat kao Jemen, smješten na stražnjoj strani ruke, u udubljenju između druge i treće metakarpalne kosti. Ova točka je korisna za smirivanje uma i regulaciju Qi-a, pomažući u ublažavanju razdražljivosti i anksioznosti. Zatim pronađite ST17, poznat kao Ruzhong, smješten na prsima, izravno ispod bradavice, u četvrtom interkostalnom prostoru. Blago iglanje ovdje može poboljšati protok Qi-a u prsima, promičući emocionalnu stabilnost i smanjujući osjećaje nelagode. Sada se usredotočite na Ha4, ili Dicang, smještenu na licu, u kutu usana. Ova točka se bavi simptomima lica povezanima s emocionalnim fluktuacijama. Budite oprezni kada vizualizirate ovu točku, jer je blizu lica. Zatim, usmjerite svoju pažnju na CV4, poznat kao Guanyuan, smješten u donjem dijelu trbuha, otprilike tri prsta ispod pupka. Ova točka pomaže toniziranju Qi-a i podržava ukupnu vitalnost, stvarajući osjećaj stabilnosti i usidrenosti. Na kraju, vizualizirajte TV13, također poznat kao Tianshu, koji se nalazi u donjem dijelu trbuha, otprilike dva prsta lateralno od pupka. Ova točka podržava probavno zdravlje i emocionalnu ravnotežu, pomažući u otpuštanju napetosti. Dok razmišljate o tim točkama, zamislite kako se njihove energije isprepliću i harmoniziraju unutar vašeg tijela. Vizualizirajte umirujuće efekte koji zrače kroz vaša prsa, trbuh i um, potičući osjećaj mira i emocionalne ravnoteže. Duboko dišite, dopuštajući umirujućoj energiji ovih točaka da vas ispuni. S svakim udahom, zamislite kako oslobađate anksioznost i emocionalnu nestabilnost, pozivajući stanje mira i tišine. Vjerujte u ovaj prirodni proces ravnoteže i isceljenja, usklađujući svoj um i duh sa savršenim, konstruktivnim stanjem.