TCM Recepti

Calm Mind: Biljni lijek za anksioznost i nemir

Anksioznost i nemir: HT7, PC6, BL15

Anksioznost, Nemir, Insomnija

Ovaj recept usredotočen je na smirivanju anksioznosti i uključuje HT7, PC6, i BL15. Pomaže smanjiti anksioznost, ublažiti nemir, i promicati bolji san.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

Objave iz naše zajednice

BioCoherence Meditation

Dok nastavite duboko disati i osjećati kako se vaše tijelo opušta, usmjerite svoju pozornost na nježan tok energije unutar vas. Zamislite umirujuću, smirujuću svjetlost, koja počinje u središtu vaše prsa, gdje se nalazi srce. Ova svjetlost je balsam za ankoznost i nemir, nježno obavijajući vaše srce.

Na sada, usredotočite se na točku na unutarnjoj šaci, tik ispod osnove vašeg malog prsta. Ovo je Srce 7 (HT7), mjesto gdje tranquilnost nalazi dom. Zamislite ovu točku kako nježno svijetli, pomažući u smirivanju uma i srca, olakšavajući težinu briga i pozivajući miran odmor.

Usmjerite svoju pozornost na unutarnji podlakticu, tik iznad zapešća, gdje se nalazi Perikardij 6 (PC6). Ova točka pomaže u oslobađanju napetosti i umirivanju duha. Vizualizirajte toplu svjetlost kako se širi iz ovog područja, nježno odnosivši ankoznost i poticanje osjećaja smirenosti i ravnoteže.

Na kraju, usmjerite svoju pozornost na gornji dio leđa, između lopatica, gdje se nalazi Mjehur 15 (BL15). Ova točka podupire srce, njegujući vaše emocionalno dobrobit. Zamislite kako utješan energetski tok zrači iz ovog područja, jačajući vezu između tijela i uma, vodeći do smirenog stanja biti.

Osjetite ove točke kako rade u harmoniji, balansirajući energije srca, perikardija i mjehura, omogućavajući brige da se rasprše i pozivajući mir i jasnoću u vaš život. Dok prihvaćate ovu tranquilnost, dopustite da vas ona voditi u stanje mirnog sna i mirne prisutnosti.