TCM Recepti

BioCoherence Meditation

Dok dok se sve dublje uranjate u ovom trenutku, dopustite svojoj svijesti da se usredotoči na energiju unutar vašeg tijela, posebno u vezi s elementima zime i raspoloženjem. Zamislite točku LI11, koja se nalazi na vanjskom kraju pregiba lakta. Ova točka, poznata kao Quchi, bitna je za uklanjanje vrućine i jačanje vašeg imuniteta. Vizualizirajte toplo svjetlo koje zrači iz ove oblasti, ispunjavajući vaše tijelo snagom i vitalnošću. Sada nježno preusmjerite svoju pažnju na GB37, koja se nalazi na vanjskoj strani donjeg dijela noge, otprilike šest inča iznad gležnja. Ova točka, poznata kao Guangming, podržava ne samo vaše noge, već i potiče emocionalnu ravnotežu. Zamislite ovu oblast koja blista umirujućom energijom, promičući stabilnost i jasnoću. Zatim se fokusirajte na Ha1, koji se nalazi u unutarnjem kutu oka. Chengqi je značajan za emocionalnu podršku. Zamislite ovu oblast koja zrači umirujućom energijom, smanjujući napetost i promičući osjećaj smirenosti i povezanosti. Sada preusmjerite svoju pažnju na GV7, koja se nalazi na kralježnici između lopatica. Ova točka, Zhongshu, regulira vašu kralježnicu i opći protok energije. Vizualizirajte je kao izvor ozemljujuće energije koja usklađuje vaše tijelo i duh, donoseći vam harmoniju. Na kraju, usmjerite svoju pažnju na BV2, koja se nalazi u donjem abdomenu. Tianshu je vitalna za vašu donju energiju i emocionalno stanje. Zamislite ovu oblast koja se ispunjava toplinom i svjetlom, revitalizirajući vaše raspoloženje i unoseći osjećaj motivacije. S svakim udahom, dopustite ovim točkama da harmoniziraju i podižu vašu energiju. Osjetite veze između njih, stvarajući glatki protok energije kroz vaše tijelo. Prigrlite podršku koju nude, pomažući da podignete svoje raspoloženje i oživite svoj duh. Dok nastavite duboko disati, vizualizirajte svaku točku kako radi zajedno na obnavljanju ravnoteže i pozitivnosti u vama. Dopustite da se bilo kakvi preostali osjećaji umora ili niskog raspoloženja otope, zamijenjeni osjećajem jasnoće, motivacije i topline. U ovom mirnom stanju, vjerujte u prirodni proces ozdravljenja i obnavljanja. Prigrlite energiju zime kao vrijeme za refleksiju i obnovu, vodeći vas natrag u vaše savršeno, konstruktivno stanje.