TCM Recepti

Korejsko olakšanje boli 5: Ublažavanje bolova u mišićima i ukočenosti

Korejski Comfort Flow: Ublažavanje napetosti mišića: TH15, KI23, BV1, GV6, La4

Muscle Ease Flow: Za umirujuće senzacije i blaga iskustva opuštanja.

Tok ramena i unutarnje ravnoteže - Ovo vođeno senzorno iskustvo poziva na nježnu stimulaciju fokusiranih područja kako bi se potaknuo osjećaj lakoće i fluidnosti u gornjem dijelu tijela, promovirala unutarnja udobnost i potaknula harmonična povezanost kroz vaše biće. Prigrlite trenutak mira i opuštanja.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

Objave iz naše zajednice

Zašto se vaše tijelo osjeća tako napetim? Skrivena veza protoka

BioCoherence Meditation

Dopustite svojoj svijesti da se nježno usredotoči na akupunkturne točke koje će pomoći u ublažavanju boli, ukočenosti i napetosti mišića.

Započnite s TH15, smještenom na ramenu, odmah iza ključne kosti. Ova točka poznata je kao Tianliao, koja pomaže u ublažavanju boli i napetosti u ramenu, promičući lakoću i udobnost u gornjem dijelu tijela.

Zatim usmjerite svoju pažnju na KI23, koja se nalazi na rebrima, otprilike dva prsta ispod bradavice. Poznata kao Shenfeng, ova točka podržava zdravlje bubrega, poboljšava vitalnost i usmjerava vašu energiju.

Prebacite fokus na BV1, smještenu na donjem trbuhu, neposredno iznad stidne kosti. Ova točka, Qichong, bitna je za regulaciju energije u donjem dijelu tijela. Budite oprezni ovdje, jer može biti osjetljiva, ali vizualizirajte je kako donosi toplinu i olakšanje vašem središtu.

Zatim usmjerite svoju svijest na GV6, koja se nalazi duž kralježnice, između lopatica. Jizhong pomaže u harmonizaciji kralježnice i oslobađanju napetosti iz leđa, omogućujući slobodan protok energije kroz vaše tijelo.

Na kraju, usredotočite se na La4, smještenu na zapešću, u udubljenju između tetiva. Poznata kao Hanyan, ova točka pomaže u smirivanju uma i regulaciji napetosti u glavi, promičući jasnoću i opuštanje.

Dok vizualizirate ove točke, osjetite veze između njih i organa na koje utječu. Osjetite harmoničan protok energije koji počinje cirkulirati kroz vaše tijelo, ublažavajući ukočenost i nelagodu.

U ovom stanju duboke meditacije, dišite prirodno i s namjerom. S svakim udahom, pozovite svježu energiju, a s svakim izdahom, otpustite bol i napetost. Dopustite da se učinci ovih točaka integriraju u vaše biće, obnavljajući ravnotežu i harmoniju.

Nastavite duboko disati dok zadržavate ovu vizualizaciju, prihvaćajući prirodno ozdravljenje koje se odvija, vodeći svoje tijelo natrag u njegovo savršeno, konstruktivno stanje.