TCM Recepti

Mentalno zdravlje 3: Podrška za OCD, fobije i anksioznost

Svjesna Ravnoteža: Prihvatite Mir i Jasnoću: TH9, KI17, Ha7, GV3, Ly6

OCD: Putovanje Svijesti - Njegujte unutarnji mir i jasnoću.
Fobije: Iskustvo Smirenog Centra - Prihvatite mir i stabilnost.
Tuga: Prostor Srca za Razmišljanje - Njegujte emocionalno oslobađanje i povezanost.
Anksioznost: Tok Smirenog Uma - Potičite umirujući osjećaj mira i ravnoteže.

Recept za Harmoniju Grla - Ovo senzorno iskustvo poziva na blagu pažnju na području grla za ravnotežu, potiče umirući protok energije za hranjenje vašeg unutarnjeg mira i promiče osjećaj emocionalne tišine. Uživajte u vođenoj avanturi koja poboljšava cjelokupno blagostanje i mentalnu jasnoću. (Napomena: Pazite u blizini područja oko očiju.)

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

Objave iz naše zajednice

BioCoherence Meditation

Dok se nastavite opuštati, usmjerite svoju pažnju na akupunkturne točke koje podržavaju mentalno zdravlje, posebno u rješavanju OCD-a, fobija, tuge i tjeskobe.

Zamislite TH9, smještenu sa strane vašeg vrata, neposredno ispod uha. Ova točka, poznata kao Sidu, pomaže u regulaciji grla i Qi-a, olakšavajući jasnu izražajnost i emocionalno oslobađanje. Vizualizirajte topli svjetlosni izvor koji zrači iz ove točke, umirujući napetost i omogućujući vašem glasu da slobodno teče.

Sljedeće, usmjerite se na KI17, smještenu na vašem trbuhu, otprilike dva prsta iznad pupka. Ova točka, poznata kao Shangqu, hrani Yin i podržava emocionalnu stabilnost. Zamislite nježnu, njegujuću energiju koja emanira iz ovog područja, ukorijenjujući vas i potičući osjećaj unutarnje snage i mira.

Sada, preusmjerite svoju pažnju na Ha7, smještenu u unutarnjem kutu vašeg oka. Ova točka, Jingming, povezana je s jasnoćom i vizijom. Iako se njena upotreba mora pristupiti s oprezom, zamislite je kao izvor svjetlosti i uvida, osvjetljavajući vaš um dok održavate osjećaj sigurnosti i udobnosti.

Usmjerite svoju pažnju na GV3, koja se nalazi u donjem dijelu leđa, između kostiju zdjelične kosti. Poznata kao Yaoyangguan, ova točka jača donji dio leđa i podržava ukupnu vitalnost. Prikazujte toplu, stabilizirajuću energiju koja teče iz ovog područja, učvršćujući vas i pružajući čvrstu osnovu za emocionalnu otpornost.

Na kraju, fokusirajte se na Ly6, smještenu na unutarnjoj strani vašeg podlaktice, otprilike jedan dlan iznad zapešća. Ova točka, Jiaoxin, smiruje emocije i promiče mir. Zamislite umirujući val mira koji preplavljuje vas, smirujući vaš um i olakšavajući sve preostale strahove ili tjeskobe.

Dok duboko dišete, osjetite sinergiju ovih točaka koja usklađuje vaše mentalno i emocionalno stanje. Dopustite energiji da slobodno teče kroz vaše tijelo, uravnotežujući sve smetnje i vodeći vas natrag u stanje savršene ravnoteže. Prihvatite prirodni proces ozdravljenja, vjerujući da njegujete svoje mentalno zdravlje s svakim udahom i izdahom.